开始日期: 2016年10月24日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 63.5 公斤 初次体重: 103.5 公斤
2024年05月1日	67.0 公斤	合理的
2024年04月27日	67.6 公斤	合理的
2024年04月25日	68.3 公斤	合理的
2024年04月16日	69.4 公斤	合理的
2024年03月31日	67.6 公斤	合理的
2024年03月30日	67.9 公斤	合理的
2024年03月29日	68.0 公斤	合理的
2024年02月4日	66.3 公斤	合理的
2024年02月3日	66.5 公斤	合理的
2024年02月1日	66.7 公斤	合理的
2024年01月31日	67.0 公斤	合理的
2024年01月21日	67.0 公斤	合理的
2024年01月20日	67.6 公斤	合理的
2024年01月19日	67.7 公斤	合理的
2024年01月18日	67.7 公斤	合理的
2024年01月17日	67.7 公斤	合理的
2024年01月16日	67.8 公斤	合理的
2024年01月15日	68.4 公斤	合理的
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2023年12月22日	69.7 公斤	合理的
2023年12月21日	69.9 公斤	合理的
2023年12月20日	69.9 公斤	合理的
2023年12月7日	70.1 公斤	合理的
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2023年11月21日	70.8 公斤	合理的
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2023年06月30日	90.4 公斤	合理的
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2023年06月27日	90.0 公斤	合理的
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2023年06月23日	91.7 公斤	合理的
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2023年06月21日	92.1 公斤	合理的
2023年06月20日	92.1 公斤	合理的
2023年06月19日	92.4 公斤	合理的
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2023年06月15日	93.3 公斤	合理的
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2023年06月5日	94.8 公斤	合理的
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2023年05月11日	100.2 公斤	合理的
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2022年03月8日	81.2 公斤	合理的
2021年11月4日	66.2 公斤	合理的
2021年11月3日	67.4 公斤	合理的
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2021年06月16日	87.6 公斤	合理的
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2021年06月11日	88.7 公斤	合理的
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2021年06月7日	90.1 公斤	合理的
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2021年06月2日	89.5 公斤	合理的
2021年05月30日	92.1 公斤	合理的
2021年05月28日	93.9 公斤	合理的
2021年05月27日	94.3 公斤	合理的
2021年05月26日	95.3 公斤	合理的
2020年12月17日	78.6 公斤	合理的
2020年12月7日	78.9 公斤	合理的
2020年12月6日	79.8 公斤	合理的
2020年12月1日	82.1 公斤	合理的
2018年01月23日	60.0 公斤	合理的
2018年01月22日	60.4 公斤	合理的
2018年01月20日	60.6 公斤	合理的
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2018年01月9日	62.7 公斤	合理的
2018年01月5日	63.0 公斤	合理的
2018年01月2日	63.0 公斤	合理的
2017年12月15日	62.1 公斤	合理的
2017年12月14日	62.8 公斤	合理的
2017年12月12日	63.2 公斤	合理的
2017年12月9日	64.3 公斤	合理的
2017年12月6日	65.2 公斤	合理的
2017年08月24日	61.9 公斤	合理的
2017年08月22日	62.5 公斤	合理的
2017年06月1日	63.0 公斤	合理的
2017年05月25日	63.6 公斤	合理的
2017年05月10日	65.0 公斤	合理的
2017年04月15日	65.7 公斤	合理的
2017年04月9日	66.4 公斤	合理的
2017年04月8日	67.3 公斤	合理的
2017年04月7日	67.5 公斤	合理的
2017年03月22日	68.0 公斤	100％
2017年03月21日	68.6 公斤	合理的
2017年03月20日	69.3 公斤	合理的
2017年03月19日	69.5 公斤	合理的
2017年03月15日	69.6 公斤	合理的
2017年03月9日	69.9 公斤	100％
2017年03月8日	70.4 公斤	合理的
2017年03月7日	71.3 公斤	合理的
2017年03月5日	71.5 公斤	合理的
2017年03月4日	71.8 公斤	合理的
2017年03月3日	72.3 公斤	合理的
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2017年02月7日	71.3 公斤	100％
2017年02月1日	71.8 公斤	100％
2017年01月31日	72.1 公斤	100％
2017年01月29日	72.1 公斤	合理的
2017年01月27日	72.8 公斤	100％
2017年01月24日	73.4 公斤	100％
2017年01月23日	73.9 公斤	100％
2017年01月15日	74.0 公斤	合理的
2017年01月14日	73.8 公斤	100％
2017年01月13日	74.2 公斤	100％
2017年01月12日	74.7 公斤	100％
2017年01月11日	75.4 公斤	合理的
2017年01月10日	75.7 公斤	100％
2017年01月6日	76.6 公斤	合理的
2017年01月3日	75.8 公斤	100％
2017年01月1日	76.3 公斤	100％
2016年12月31日	76.7 公斤	合理的
2016年12月30日	76.7 公斤	合理的
2016年12月29日	76.9 公斤	合理的
2016年12月24日	77.0 公斤	100％
2016年12月17日	77.6 公斤	100％
2016年12月16日	78.4 公斤	100％
2016年12月14日	78.7 公斤	100％
2016年12月12日	78.8 公斤	100％
2016年12月8日	79.1 公斤	合理的
2016年12月5日	79.1 公斤	100％
2016年12月4日	79.1 公斤	100％
2016年12月3日	79.1 公斤	100％
2016年12月2日	80.2 公斤	100％
2016年12月1日	80.8 公斤	100％
2016年11月29日	81.1 公斤	100％
2016年11月27日	81.6 公斤	合理的
2016年11月25日	81.6 公斤	合理的
2016年11月22日	81.5 公斤	100％
2016年11月21日	81.5 公斤	100％
2016年11月19日	81.5 公斤	合理的
2016年11月18日	81.5 公斤	100％
2016年11月17日	81.5 公斤	100％
2016年11月16日	82.0 公斤	100％
2016年11月15日	82.5 公斤	100％
2016年11月14日	82.5 公斤	100％
2016年11月13日	82.5 公斤	合理的
2016年11月11日	82.8 公斤	合理的
2016年11月8日	82.8 公斤	合理的
2016年11月7日	82.8 公斤	合理的
2016年11月5日	82.8 公斤	100％
2016年11月4日	83.6 公斤	100％
2016年11月2日	83.6 公斤	100％
2016年11月1日	84.5 公斤	100％
2016年10月31日	84.5 公斤	100％
2016年10月29日	85.2 公斤	合理的
2016年10月28日	85.6 公斤	合理的
2016年10月27日	86.0 公斤	合理的
2016年10月26日	86.6 公斤	合理的
2016年10月25日	87.5 公斤	合理的
2016年10月24日	103.5 公斤	合理的

开始日期: 2015年12月2日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 68.0 公斤 初次体重: 84.4 公斤
2016年09月8日	86.2 公斤	合理的
2016年05月30日	69.4 公斤	低
2016年05月27日	69.4 公斤	合理的
2016年05月26日	70.3 公斤	100％
2016年05月19日	69.4 公斤	100％
2016年05月18日	70.1 公斤	100％
2016年05月17日	70.6 公斤	100％
2016年05月15日	71.4 公斤	合理的
2016年05月11日	70.9 公斤	合理的
2016年05月8日	70.9 公斤	合理的
2016年05月7日	71.2 公斤	100％
2016年05月6日	71.5 公斤	100％
2016年05月5日	72.1 公斤	100％
2016年05月2日	73.0 公斤	低
2016年04月25日	71.0 公斤	合理的
2016年04月17日	71.0 公斤	合理的
2016年04月14日	71.3 公斤	低
2016年04月6日	71.8 公斤	100％
2016年03月31日	72.4 公斤	合理的
2016年03月24日	72.4 公斤	合理的
2016年03月21日	73.1 公斤	合理的
2016年03月13日	73.1 公斤	100％
2016年03月8日	73.9 公斤	100％
2016年03月6日	75.7 公斤	100％
2016年03月4日	77.7 公斤	100％
2016年03月1日	79.4 公斤	不选择
2016年02月20日	73.9 公斤	合理的
2016年02月15日	74.3 公斤	100％
2016年02月12日	74.9 公斤	100％
2016年02月5日	75.2 公斤	100％
2016年01月30日	75.9 公斤	100％
2016年01月29日	75.9 公斤	100％
2016年01月23日	76.7 公斤	100％
2016年01月15日	76.9 公斤	100％
2016年01月9日	77.4 公斤	合理的
2016年01月8日	77.9 公斤	100％
2016年01月6日	78.6 公斤	100％
2016年01月4日	78.9 公斤	100％
2016年01月3日	79.4 公斤	合理的
2015年12月25日	79.4 公斤	合理的
2015年12月22日	80.3 公斤	100％
2015年12月21日	80.9 公斤	100％
2015年12月20日	80.9 公斤	100％
2015年12月19日	80.9 公斤	合理的
2015年12月17日	80.9 公斤	100％
2015年12月16日	80.9 公斤	100％
2015年12月15日	81.6 公斤	100％
2015年12月14日	81.1 公斤	100％
2015年12月13日	81.2 公斤	100％
2015年12月11日	82.1 公斤	合理的
2015年12月9日	83.5 公斤	合理的
2015年12月2日	84.4 公斤	不选择