在2021年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 32.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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909 千卡
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脂肪: 73.90克 | 蛋白质: 42.29克 | 碳水物: 16.46克.
早餐: Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 午餐: Alexian Wild Forest Mushroom Pâté, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). 晚餐: Pork Fat, Birds Eye Steamfresh Premium Selects Brussels Sprouts, Garlic Butter, Beef Steak. 小食/其他: Vlasic Polish Dill Spears, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 更多的......
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1300 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 家务 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, Apple Health - 15 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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