在2021年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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71.9 公斤
最近减少: 31.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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829 千卡
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脂肪: 65.62克 | 蛋白质: 36.50克 | 碳水物: 46.97克.
早餐: Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 午餐: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). 晚餐: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Skinless Chicken Breast, Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Daisy Sour Cream, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Old El Paso Original Taco Seasoning Mix, Birds Eye Pepper Stir Fry. 小食/其他: Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 更多的......
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1511 千卡
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运动:
烹饪 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 家务 - 4 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, Apple Health - 13 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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