在2015年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.9 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1024 千卡
|
脂肪: 80.14克 | 蛋白质: 61.21克 | 碳水物: 13.73克.
早餐: Coffee. 午餐: Private Selection Sliced Pepperoni, Great Value Ranch Dip, Turkey Breast Meat, Roasted cauliflower soup. 晚餐: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Premio Sweet Italian Sausage (85g), Butter, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 小食/其他: Coffee, Morton Salt, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 更多的......
|
|
2477 千卡
|
运动:
烹饪 - 30 分钟, 家务 - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 走路 (步行, 散步) - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|