在2021年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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83.8 公斤
最近减少: 19.7 公斤.
还有: 20.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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780 千卡
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脂肪: 65.39克 | 蛋白质: 30.24克 | 碳水物: 18.04克.
早餐: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 晚餐: Portabella Mushrooms , Birds Eye Steamfresh Premium Selects Brussels Sprouts, Aldi Skirt Steak, Minced Garlic, Young Green Onions, Lucerne Sweet Cream Butter. 小食/其他: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. 更多的......
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1575 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 4 小时, 烹饪 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, Apple Health - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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