在2015年12月9日体重纪录(没有日志纪录)
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83.5 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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437 千卡
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脂肪: 41.75克 | 蛋白质: 9.35克 | 碳水物: 5.14克.
早餐: Coffee. 午餐: Seafood Doctor Swai Burgers, Fat burning salad dressing, Baby Spinach. 小食/其他: Green Mountain Coffee Nantucket Blend K-Cup, Centrum Multigummies Adults, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 更多的......
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2647 千卡
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运动:
烹饪 - 20 分钟, 做爱 - 35 分钟, 家务 - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 35 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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