在2021年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.8 公斤
最近减少: 29.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1263 千卡
|
脂肪: 100.98克 | 蛋白质: 50.92克 | 碳水物: 17.66克.
早餐: Coffee, Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Lucerne Heavy Whipping Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 午餐: Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). 晚餐: Vodka, Garlic Butter, Birds Eye Steamfresh Premium Selects Brussels Sprouts, White BBQ sauce, McCormick Garlic Salt, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) . 小食/其他: Great Value Green Olives with Pimento, 4505 Chicharrones, Coffee, Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Lucerne Heavy Whipping Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 更多的......
|
|
1552 千卡
|
运动:
烹饪 - 30 分钟, 购物 - 20 分钟, 走路 (步行, 散步) - 45 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 家务 - 3 小时, Apple Health - 13 小时 和 55 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|