在2022年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.0 公斤
最近减少: 20.5 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1715 千卡
|
脂肪: 139.32克 | 蛋白质: 78.20克 | 碳水物: 36.70克.
早餐: Kirkland Signature Vitamin D3, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee. 午餐: Almonds . 晚餐: Hellmann's Real Mayonnaise, Grey Poupon Dijon Mustard, Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Hood All Natural Sour Cream, Fresh Express Garden Salad, Kraft Shake 'n Bake Ranch & Herb Crusted, Publix Boneless Skinless Chicken Breast Cutlets, Cheddar Cheese , Wellsley Farms Salsa, Deli Ham, Italian Salad Dressing . 小食/其他: Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Hormel Original Pepperoni Slices, Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese. 更多的......
|
|
3189 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, Apple Health - 15 小时. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|