在2021年09月24日体重纪录(没有日志纪录)
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72.5 公斤
最近减少: 31.0 公斤.
还有: 9.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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814 千卡
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脂肪: 65.57克 | 蛋白质: 35.75克 | 碳水物: 12.95克.
早餐: Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 午餐: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). 晚餐: Birds Eye Steamfresh Broccoli Florets, Skinless Chicken Breast, White BBQ sauce. 小食/其他: Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Lucerne Heavy Whipping Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 更多的......
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1172 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 4 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, Apple Health - 16 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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