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TheLovelyMrsG
日记
2021年07月26日
TheLovelyMrsG的日记, 2021年07月26日
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在2021年07月26日体重纪录(没有日志纪录)
81.3 公斤
最近减少:
22.2 公斤
.
还有:
17.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年07月26日:
916 千卡
脂肪: 82.80克 | 蛋白质: 37.90克 | 碳水物: 9.62克.
早餐:
Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Coffee, Lucerne Heavy Whipping Cream.
晚餐:
Hamburger sausage broccoli Alfredo.
小食/其他:
Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee.
更多的......
1528 千卡
运动:
烹饪 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 家务 - 4 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, Apple Health - 15 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少0.6 公斤
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Nice work! Let's go!
2021年07月26日 会员::
jimmiepop
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