TheLovelyMrsG的日记, 2021年07月26日

在2021年07月26日体重纪录（没有日志纪录）

81.3 公斤最近减少: 22.2 公斤. 还有: 17.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月26日:

916 千卡

脂肪: 82.80克 | 蛋白质: 37.90克 | 碳水物: 9.62克. 早餐: Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Coffee, Lucerne Heavy Whipping Cream. 晚餐: Hamburger sausage broccoli Alfredo. 小食/其他: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 更多的......

1528 千卡

运动: 烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 4 小时, 驾驶 - 1 小时和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, Apple Health - 15 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

2支持者支持

Nice work! Let's go!

2021年07月26日会员：: jimmiepop


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