在2015年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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80.3 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1149 千卡
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脂肪: 97.34克 | 蛋白质: 56.68克 | 碳水物: 10.53克.
早餐: Hollandaise, Ken's Honey Teriyaki Marinade, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Green Mountain Coffee Nantucket Blend K-Cup. 午餐: Gulden's Spicy Brown Mustard, Jones Dairy Farm Braunschweiger Liverwurst. 晚餐: Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Foster Farms Chicken Tenderloins, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Fat burning salad dressing, Baby Spinach. 小食/其他: Centrum Multigummies Adults, Morton Salt, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Green Mountain Coffee Nantucket Blend K-Cup. 更多的......
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2643 千卡
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运动:
烹饪 - 3 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 15 分钟, 家务 - 1 小时 和 35 分钟, 走路 (步行, 散步) - 20 分钟, 休息 - 8 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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 评论
Yeah! I've graduated to yellow!
2015年12月22日 会员：: TheLovelyMrsG
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CONGRATS! That's exciting!
2015年12月22日 会员：: newnormal
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