在2016年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1399 千卡
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脂肪: 112.51克 | 蛋白质: 79.61克 | 碳水物: 10.60克.
早餐: Green Mountain Coffee Nantucket Blend K-Cup, Sea Salt, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 晚餐: American Cheese, Gulden's Spicy Brown Mustard, Safeway SFY SEL MAYO W/CANOLA OIL, Pace Pico De Gallo, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Lettuce. 小食/其他: Centrum Multigummies Adults, Bacon. 更多的......
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2462 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 购物 - 15 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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