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76.9 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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1387 千卡
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脂肪: 97.11克 | 蛋白质: 50.48克 | 碳水物: 11.06克.
早餐: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Sea Salt, Coffee. 午餐: Hanover Premium Green & Red Peppers & Onion Strips, Steak, American Cheese. 晚餐: Taylor Farms Baby Spinach, Pace Pico De Gallo, Fat burning salad dressing, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Gulden's Spicy Brown Mustard, Lettuce, Safeway SFY SEL MAYO W/CANOLA OIL. 小食/其他: Tequila, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 更多的......
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2569 千卡
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运动:
做爱 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 家务 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 50 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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 评论
1 pound at at time they all add DOWN!
2016年01月18日 会员：: Mr David k
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