在2023年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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99.5 公斤
最近减少: 4.0 公斤.
还有: 36.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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883 千卡
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脂肪: 48.04克 | 蛋白质: 63.49克 | 碳水物: 50.34克.
早餐: Coffee, Vegetable Oil, Food Club Large Egg, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. 晚餐: Dietz & Watson Oven Roasted Turkey Breast, Daisy Cottage Cheese Cup, Potato Salad. 小食/其他: Metamucil Fiber and Collagen Sugar Free, Level Up Keto Protein Powder Vanilla. 更多的......
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3880 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 院子里的活动（园艺活） - 15 分钟, 清洁 - 2 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 15 分钟, Apple Health - 16 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加9.5 公斤
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