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TheLovelyMrsG
日记
2021年10月19日
TheLovelyMrsG的日记, 2021年10月19日
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在2021年10月19日体重纪录(没有日志纪录)
69.6 公斤
最近减少:
33.9 公斤
.
还有:
6.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年10月19日:
401 千卡
脂肪: 26.90克 | 蛋白质: 20.65克 | 碳水物: 18.87克.
早餐:
Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Coffee.
晚餐:
Chicken artichoke spinach Alfredo.
更多的......
1143 千卡
运动:
烹饪 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 4 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, Apple Health - 16 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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