在2016年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 7.0 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1252 千卡
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脂肪: 95.90克 | 蛋白质: 81.16克 | 碳水物: 11.55克.
早餐: Green Mountain Coffee Nantucket Blend K-Cup, Coffee. 午餐: Perdue Fit & Easy Chicken Thigh Filets, Fresh & Easy Pico De Gallo, Fat burning salad dressing, Baby Spinach. 晚餐: Green chili and cheese porkchops. 小食/其他: Unsalted Butter Stick, Centrum Multigummies Adults, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 更多的......
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2408 千卡
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运动:
家务 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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