在2021年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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82.8 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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832 千卡
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脂肪: 62.50克 | 蛋白质: 44.12克 | 碳水物: 18.53克.
早餐: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 晚餐: Sesame Oil , Chicken Thigh, Birds Eye Broccoli Stir-Fry, Coconut Secret Raw Coconut Aminos, Ginger , Minced Garlic, Young Green Onions. 小食/其他: Crystal Light Peach Sugar Free Iced Tea Mix, Coffee, Kroger Bouillon Cubes Chicken Flavor, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 更多的......
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1252 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, Apple Health - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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 评论
Another nickel in the bank! Let's go!
2021年07月11日 会员：: jimmiepop
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