在2016年02月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
74.9 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 100%.
|
|
1603 千卡
|
脂肪: 93.56克 | 蛋白质: 116.27克 | 碳水物: 16.88克.
早餐: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 晚餐: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Olive Oil, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Cauliflower, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). 小食/其他: Champagne, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Cabot Pepper Jack Cheese Cracker Slices, Bridgford Pepperoni. 更多的......
|
|
2518 千卡
|
运动:
烹饪 - 45 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 驾驶 - 3 小时, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 2 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
thank you! losing a little at a time :)
2016年02月15日 会员:: TheLovelyMrsG
|
|
|