在2021年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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78.8 公斤
最近减少: 24.7 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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462 千卡
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脂肪: 32.05克 | 蛋白质: 20.68克 | 碳水物: 14.81克.
早餐: Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, So Delicious Organic Creamer Coconut Milk, Coffee. 晚餐: Kikkoman Stir-Fry Sauce, ShopRite Broccoli Florets, Snow or Sugar Snap Peas , Waterchestnuts , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , La Choy Bean Sprouts, Birds Eye Stir-fry Vegetables. 小食/其他: Coffee, Lucerne Heavy Whipping Cream, Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 更多的......
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1585 千卡
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运动:
烹饪 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 4 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 45 分钟, Apple Health - 15 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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 评论
Nice work! Have a terrific week! Let's go!
2021年08月2日 会员：: jimmiepop
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