TheLovelyMrsG的日记, 2023年04月22日

在2023年04月22日体重纪录（没有日志纪录）

103.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 40.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月22日:

924 千卡

脂肪: 47.77克 | 蛋白质: 59.79克 | 碳水物: 64.31克. 早餐: Coffee. 午餐: Ken's Steak House Golden Italian Dressing, Greek Salad. 小食/其他: Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Bumble Bee Quick Catch Tuna Bowls Teriyaki, Trader Joe's Shrimp Cocktail Sauce, Shrimp. 更多的......

4234 千卡

运动: 清洁 - 10 分钟, 洗澡 (泡澡) - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 购物 - 30 分钟, Apple Health - 13 小时和 5 分钟. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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