excited to do this!
|
75.9 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 100%.
|
|
1043 千卡
|
脂肪: 101.34克 | 蛋白质: 22.65克 | 碳水物: 9.21克.
早餐: Frigo Cheeseheads String Cheese & Pepperoni Flavored Meat Sticks, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 午餐: Jones Dairy Farm Braunschweiger Liverwurst, Fresh & Easy Pico De Gallo, Fat burning salad dressing, Taylor Farms Spinach Leaves. 晚餐: Hollandaise, Baby Spinach, Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz). 小食/其他: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 更多的......
|
|
2444 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|