TheLovelyMrsG的日记, 2022年08月10日

在2022年08月10日体重纪录（没有日志纪录）

89.5 公斤最近减少: 14.0 公斤. 还有: 26.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月10日:

1538 千卡

脂肪: 97.80克 | 蛋白质: 72.58克 | 碳水物: 102.75克. 早餐: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee. 午餐: Kind Protein Double Dark Chocolate Nut. 晚餐: Jason's Deli Big Chef Salad, Italian Salad Dressing. 小食/其他: Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Macaroni or Pasta Salad. 更多的......

5391 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 清洁 - 2 小时, 驾驶 - 3 小时, 洗衣服 - 3 小时, Apple Health - 10 小时. 更多的......

一星期增加0.8 公斤

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