TheLovelyMrsG的日记, 2021年07月4日

在2021年07月4日体重纪录（没有日志纪录）

85.0 公斤最近减少: 18.5 公斤. 还有: 21.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月4日:

1111 千卡

脂肪: 96.04克 | 蛋白质: 59.52克 | 碳水物: 3.74克. 早餐: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 晚餐: Ranch Salad Dressing , Checkers Parmesan Garlic Classic Wings (10 Piece). 小食/其他: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 更多的......

1241 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时和 30 分钟, 家务 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, Apple Health - 17 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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