在2016年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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75.2 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1851 千卡
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脂肪: 146.39克 | 蛋白质: 71.88克 | 碳水物: 26.67克.
早餐: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Sea Salt, Coffee. 午餐: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Cauliflower, Parmesan Cheese (Shredded), Ranch Salad Dressing, Bertolli Olive Oil. 晚餐: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Gulden's Spicy Brown Mustard, Lettuce, Safeway SFY SEL MAYO W/CANOLA OIL, Pace Pico De Gallo, Lucerne Mexican Style Taco Blend. 小食/其他: Labatt Blue, Planters Salted Peanuts (1 oz), Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Price Chopper Sliced Bacon. 更多的......
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2491 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 50 分钟, 家务 - 2 小时, 烹饪 - 15 分钟, 休息 - 3 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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