TheLovelyMrsG的日记, 2021年09月17日

在2021年09月17日体重纪录（没有日志纪录）

73.5 公斤最近减少: 30.0 公斤. 还有: 10.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月17日:

476 千卡

脂肪: 47.85克 | 蛋白质: 10.75克 | 碳水物: 1.97克. 早餐: Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 午餐: Member's Mark Chunk Light Tuna in Water, Heinz Real Mayonnaise. 小食/其他: Coffee, Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Lucerne Heavy Whipping Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 更多的......

1188 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时和 30 分钟, 家务 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, Apple Health - 16 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

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