在2022年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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84.3 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 20.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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995 千卡
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脂肪: 60.55克 | 蛋白质: 72.94克 | 碳水物: 45.22克.
早餐: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee, Level Up Keto Protein Powder Vanilla. 午餐: Jason's Deli Big Chef Salad, Italian Salad Dressing . 晚餐: Spaghetti squash. 小食/其他: Rosemont Farms Sugar Snap Peas, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Level Up Keto Protein Powder Vanilla, Coffee, Coffee. 更多的......
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3001 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 30 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 40 分钟, Apple Health - 15 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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