Glad to see a little movement lol it’s like I’ve been buffering the last 6 days ❣️happy lions gate❣️
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78.7 公斤
最近减少: 24.9 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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991 千卡
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脂肪: 81.82克 | 蛋白质: 38.82克 | 碳水物: 70.45克.
早餐: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, So Delicious Organic Creamer Coconut Milk, Coffee. 晚餐: Hood All Natural Sour Cream, Wish-Bone Chipotle Ranch Dressing, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (71g), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). 小食/其他: Coffee, Torani Sugar Free Irish Cream Syrup, Lucerne Heavy Whipping Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 更多的......
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1540 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 家务 - 4 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 45 分钟, Apple Health - 15 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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