|
Glad to see a little movement lol it’s like I’ve been buffering the last 6 days ❣️happy lions gate❣️
|
78.7 公斤
最近减少: 24.9 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
991 千卡
|
脂肪: 81.82克 | 蛋白质: 38.82克 | 碳水物: 70.45克.
早餐: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, So Delicious Organic Creamer Coconut Milk, Coffee. 晚餐: Hood All Natural Sour Cream, Wish-Bone Chipotle Ranch Dressing, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (71g), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). 小食/其他: Coffee, Torani Sugar Free Irish Cream Syrup, Lucerne Heavy Whipping Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 更多的......
|
|
1540 千卡
|
运动:
烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 4 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 45 分钟, Apple Health - 15 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|