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TheLovelyMrsG
日记
2023年05月14日
TheLovelyMrsG的日记, 2023年05月14日
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在2023年05月14日体重纪录(没有日志纪录)
98.6 公斤
最近减少:
4.9 公斤
.
还有:
35.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年05月14日:
1311 千卡
脂肪: 71.44克 | 蛋白质: 107.48克 | 碳水物: 50.06克.
早餐:
Coffee.
午餐:
Alacer Corp Emergen-C Raspberry, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Chicken Breast (Skin Eaten).
晚餐:
Potato Salad , Kirkland Signature Smoked Pulled Pork.
小食/其他:
Metamucil Fiber and Collagen Sugar Free, Level Up Keto Protein Powder Vanilla, Wedderspoon Manuka Honey Active 16+.
更多的......
4839 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 3 小时 和 15 分钟, 清洁 - 4 小时 和 8 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, Apple Health - 15 小时 和 7 分钟.
更多的......
一个星期减少5.7 公斤
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