TheLovelyMrsG的日记, 2023年05月12日

在2023年05月12日体重纪录（没有日志纪录）

99.4 公斤最近减少: 4.1 公斤. 还有: 35.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年05月12日:

1188 千卡

脂肪: 48.04克 | 蛋白质: 59.64克 | 碳水物: 132.47克. 午餐: Fresh & Easy Melon Medley, Daisy Cottage Cheese Cup. 晚餐: LaRosa's Pizzeria Cheese Calzone, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. 小食/其他: Alacer Corp Emergen-C Raspberry. 更多的......

4501 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时和 30 分钟, 清洁 - 2 小时和 30 分钟, 驾驶 - 2 小时和 15 分钟, Apple Health - 14 小时和 15 分钟. 更多的......

一个星期减少5.1 公斤

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