在2021年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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90.1 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 26.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1059 千卡
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脂肪: 93.35克 | 蛋白质: 40.58克 | 碳水物: 17.66克.
早餐: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 午餐: Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese Cracker Cut Slices, Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz). 晚餐: Scallions or Spring Onions, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Cardini's Caesar Salad Dressing, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Lettuce, Cherry Tomatoes, No Name Fully Cooked Real Bacon Bits. 小食/其他: Crystal Light Peach Sugar Free Iced Tea Mix, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 更多的......
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1953 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 家务 - 5 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, Apple Health - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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