在2021年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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79.6 公斤
最近减少: 23.9 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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924 千卡
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脂肪: 80.77克 | 蛋白质: 34.79克 | 碳水物: 10.91克.
早餐: Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Coffee, Lucerne Heavy Whipping Cream. 午餐: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). 晚餐: Crystal Farms Cheese Wraps Marble Jack, Nellie's Free Range Eggs (50g), Cherry Tomatoes, Cooked Mushrooms (from Fresh), Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage Patty, Lucerne Sweet Cream Butter, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup. 小食/其他: So Delicious Organic Creamer Coconut Milk, Decaffeinated Coffee, Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 更多的......
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1412 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 家务 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, Apple Health - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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