TheLovelyMrsG的日记, 2022年10月19日

在2022年10月19日体重纪录（没有日志纪录）

85.0 公斤最近减少: 18.5 公斤. 还有: 21.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年10月19日:

771 千卡

脂肪: 45.43克 | 蛋白质: 74.78克 | 碳水物: 15.31克. 早餐: Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Level Up Keto Protein Powder Vanilla. 午餐: Shrimp. 晚餐: White BBQ sauce, Lucerne Triple Cheddar Shredded Cheese Blend, Pork Loin (Tenderloin), Green Giant Riced Veggies Broccoli. 小食/其他: Celery, Happy Farms Whipped Chive Cream Cheese. 更多的......

3554 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时和 40 分钟, 家务 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, Apple Health - 17 小时和 20 分钟. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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