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TheLovelyMrsG
日记
2022年10月19日
TheLovelyMrsG的日记, 2022年10月19日
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在2022年10月19日体重纪录(没有日志纪录)
85.0 公斤
最近减少:
18.5 公斤
.
还有:
21.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年10月19日:
771 千卡
脂肪: 45.43克 | 蛋白质: 74.78克 | 碳水物: 15.31克.
早餐:
Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Level Up Keto Protein Powder Vanilla.
午餐:
Shrimp.
晚餐:
White BBQ sauce, Lucerne Triple Cheddar Shredded Cheese Blend, Pork Loin (Tenderloin), Green Giant Riced Veggies Broccoli.
小食/其他:
Celery, Happy Farms Whipped Chive Cream Cheese.
更多的......
3554 千卡
运动:
驾驶 - 1 小时 和 40 分钟, 家务 - 4 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, Apple Health - 17 小时 和 20 分钟.
更多的......
一个星期减少0.6 公斤
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