开始日期: 2020年11月28日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 54 公斤 初次体重: 65.1 公斤
2024年07月3日	59.7 公斤	100％
2024年07月2日	58.9 公斤	合理的
2024年07月1日	59 公斤	合理的
2024年06月30日	59.1 公斤	100％
2024年06月29日	59.6 公斤	100％
2024年06月28日	60.5 公斤	100％
2024年06月27日	60.1 公斤	100％
2024年06月26日	59.9 公斤	100％
2024年06月25日	59.9 公斤	合理的
2024年06月24日	59.4 公斤	低
2024年06月23日	59 公斤	合理的
2024年06月22日	59.8 公斤	100％
2024年06月21日	59.8 公斤	合理的
2024年06月20日	58.8 公斤	合理的
2024年06月19日	58.5 公斤	100％
2024年06月18日	59.2 公斤	合理的
2024年06月17日	59.3 公斤	100％
2024年06月16日	60 公斤	合理的
2024年06月15日	59.6 公斤	100％
2024年06月14日	59.4 公斤	100％
2024年06月13日	59.4 公斤	合理的
2024年06月12日	59.7 公斤	合理的
2024年06月11日	60 公斤	100％
2024年06月10日	59.2 公斤	合理的
2024年06月9日	58.4 公斤	100％
2024年06月8日	58.4 公斤	低
2024年06月7日	59.5 公斤	100％
2024年06月6日	59.8 公斤	合理的
2024年06月5日	60.1 公斤	合理的
2024年06月4日	59.5 公斤	合理的
2024年06月3日	58.6 公斤	合理的
2024年06月2日	57.9 公斤	不选择
2024年06月1日	59 公斤	合理的
2024年05月31日	58.9 公斤	100％
2024年05月30日	59 公斤	100％
2024年05月29日	59.8 公斤	100％
2024年05月28日	59.1 公斤	合理的
2024年05月27日	58.4 公斤	低
2024年05月26日	59 公斤	100％
2024年05月25日	59.1 公斤	低
2024年05月24日	58.8 公斤	合理的
2024年05月23日	58.6 公斤	合理的
2024年05月22日	58.5 公斤	100％
2024年05月21日	58.5 公斤	100％
2024年05月20日	58.9 公斤	合理的
2024年05月19日	59.4 公斤	100％
2024年05月18日	59.2 公斤	合理的
2024年05月17日	58.7 公斤	合理的
2024年05月16日	58.2 公斤	100％
2024年05月15日	58.4 公斤	100％
2024年05月13日	58.8 公斤	100％
2024年05月12日	57.8 公斤	合理的
2024年05月11日	58.3 公斤	100％
2024年05月10日	58.9 公斤	100％
2024年05月9日	58.2 公斤	合理的
2024年05月8日	58.2 公斤	100％
2024年05月7日	57.7 公斤	100％
2024年05月6日	57.8 公斤	合理的
2024年05月5日	57.9 公斤	100％
2024年05月4日	58 公斤	100％
2024年05月3日	59.7 公斤	100％
2024年05月2日	58.9 公斤	100％
2024年05月1日	58.3 公斤	100％
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2024年04月22日	57.9 公斤	100％
2024年04月21日	57.9 公斤	100％
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2024年04月11日	58.1 公斤	合理的
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2024年04月1日	58.7 公斤	低
2024年03月31日	59.4 公斤	100％
2024年03月30日	59.2 公斤	合理的
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2024年03月26日	59.4 公斤	合理的
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2024年03月21日	58.8 公斤	100％
2024年03月20日	58.8 公斤	100％
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2024年03月18日	58.6 公斤	合理的
2024年03月17日	58.3 公斤	合理的
2024年03月16日	59.2 公斤	100％
2024年03月15日	58.5 公斤	100％
2024年03月14日	58.8 公斤	100％
2024年03月13日	59.2 公斤	100％
2024年03月12日	58.7 公斤	100％
2024年03月11日	59 公斤	100％
2024年03月10日	58.5 公斤	100％
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2024年03月8日	59.1 公斤	100％
2024年03月7日	59.2 公斤	100％
2024年03月6日	59.2 公斤	100％
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2024年03月4日	60.4 公斤	合理的
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2024年03月2日	59.5 公斤	合理的
2024年03月1日	58.8 公斤	合理的
2024年02月29日	58 公斤	100％
2024年02月28日	58.3 公斤	合理的
2024年02月27日	58.5 公斤	100％
2024年02月26日	59 公斤	100％
2024年02月25日	58.2 公斤	100％
2024年02月24日	58.4 公斤	100％
2024年02月23日	58.2 公斤	100％
2024年02月22日	58.8 公斤	100％
2024年02月21日	58.4 公斤	100％
2024年02月20日	58.2 公斤	100％
2024年02月19日	58.4 公斤	100％
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2024年02月4日	58.7 公斤	100％
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2024年02月1日	58 公斤	低
2024年01月31日	58.2 公斤	100％
2024年01月30日	59.1 公斤	100％
2024年01月28日	57.5 公斤	合理的
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2024年01月23日	58 公斤	合理的
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2024年01月11日	58.7 公斤	100％
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2024年01月7日	58.6 公斤	100％
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2024年01月5日	59 公斤	100％
2024年01月4日	59 公斤	100％
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2024年01月2日	59 公斤	100％
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2023年12月31日	58.6 公斤	合理的
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2023年12月15日	57.1 公斤	100％
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2023年12月9日	57.5 公斤	100％
2023年12月8日	57.5 公斤	100％
2023年12月7日	57.6 公斤	100％
2023年12月6日	58.7 公斤	100％
2023年12月5日	58.4 公斤	100％
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2023年11月9日	59 公斤	合理的
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2023年10月6日	60.7 公斤	合理的
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2023年08月4日	61.1 公斤	100％
2023年08月3日	61.1 公斤	100％
2023年08月2日	61.1 公斤	100％
2023年08月1日	61.6 公斤	合理的
2023年07月31日	61.8 公斤	合理的
2023年07月30日	60.4 公斤	低
2023年07月29日	60 公斤	100％
2023年07月28日	60.5 公斤	100％
2023年07月27日	61 公斤	100％
2023年07月26日	60.7 公斤	100％
2023年07月25日	61.1 公斤	100％
2023年07月24日	60.7 公斤	100％
2023年07月23日	61.1 公斤	100％
2023年07月22日	60.3 公斤	100％
2023年07月21日	60.9 公斤	100％
2023年07月20日	61.2 公斤	100％
2023年07月19日	61.5 公斤	100％
2023年07月18日	61.8 公斤	100％
2023年07月17日	61.6 公斤	合理的
2023年07月16日	61.2 公斤	100％
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2023年07月14日	61.6 公斤	100％
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2023年07月12日	61.5 公斤	100％
2023年07月11日	61.8 公斤	合理的
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2023年06月26日	61.6 公斤	100％
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2023年06月21日	62.2 公斤	100％
2023年06月20日	62.3 公斤	100％
2023年06月19日	62.3 公斤	100％
2023年06月18日	61.8 公斤	100％
2023年06月17日	62.2 公斤	100％
2023年06月16日	62.4 公斤	100％
2023年06月15日	62.3 公斤	100％
2023年06月14日	62.1 公斤	100％
2023年06月13日	62.6 公斤	100％
2023年06月12日	62 公斤	合理的
2023年06月11日	61.3 公斤	不选择
2023年06月10日	61.7 公斤	100％
2023年06月9日	62.6 公斤	100％
2023年06月8日	62.5 公斤	100％
2023年06月7日	61.9 公斤	100％
2023年06月6日	61.9 公斤	100％
2023年06月5日	61.8 公斤	100％
2023年06月4日	62.6 公斤	100％
2023年06月3日	62.9 公斤	100％
2023年06月2日	62.3 公斤	合理的
2023年06月1日	62 公斤	合理的
2023年05月31日	62.3 公斤	100％
2023年05月30日	61.9 公斤	100％
2023年05月29日	63.1 公斤	合理的
2023年05月28日	61.2 公斤	低
2023年05月27日	62.2 公斤	100％
2023年05月26日	61.6 公斤	100％
2023年05月25日	62.2 公斤	100％
2023年05月24日	62.7 公斤	100％
2023年05月23日	62.1 公斤	100％
2023年05月22日	61.9 公斤	合理的
2023年05月21日	62 公斤	100％
2023年05月20日	61.8 公斤	合理的
2023年05月19日	62 公斤	100％
2023年05月18日	62 公斤	100％
2023年05月17日	62.1 公斤	100％
2023年05月16日	62 公斤	100％
2023年05月15日	62.4 公斤	100％
2023年05月14日	62 公斤	低
2023年05月13日	61.9 公斤	100％
2023年05月12日	62.2 公斤	100％
2023年05月11日	62.1 公斤	100％
2023年05月10日	62.1 公斤	100％
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2023年05月6日	62.1 公斤	合理的
2023年05月5日	62.1 公斤	合理的
2023年05月4日	62.3 公斤	100％
2023年05月3日	62 公斤	低
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2023年05月1日	62.4 公斤	合理的
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2023年04月20日	62.8 公斤	100％
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2023年03月30日	62 公斤	100％
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2023年03月22日	61.6 公斤	合理的
2023年03月21日	61.8 公斤	100％
2023年03月20日	61.7 公斤	100％
2023年03月19日	62 公斤	100％
2023年03月18日	61.9 公斤	100％
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2023年03月15日	62 公斤	100％
2023年03月14日	62.1 公斤	100％
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2023年03月12日	61.7 公斤	低
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2023年03月5日	62.1 公斤	合理的
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2023年03月3日	62.6 公斤	100％
2023年03月2日	61.8 公斤	合理的
2023年03月1日	62.3 公斤	100％
2023年02月28日	62.2 公斤	100％
2023年02月27日	62.5 公斤	100％
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2023年02月5日	62 公斤	合理的
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2023年01月27日	61.9 公斤	100％
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2023年01月17日	62.6 公斤	100％
2023年01月16日	62.4 公斤	100％
2023年01月15日	62.4 公斤	低
2023年01月14日	63 公斤	合理的
2023年01月13日	62.1 公斤	100％
2023年01月12日	62.6 公斤	合理的
2023年01月11日	62.7 公斤	100％
2023年01月10日	63.4 公斤	100％
2023年01月9日	62.4 公斤	低
2023年01月8日	62.5 公斤	100％
2023年01月7日	62.1 公斤	100％
2023年01月6日	62.1 公斤	100％
2023年01月5日	62.5 公斤	100％
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2023年01月2日	62.5 公斤	合理的
2023年01月1日	63.1 公斤	合理的
2022年12月31日	62.5 公斤	100％
2022年12月30日	63.5 公斤	合理的
2022年12月29日	63.5 公斤	100％
2022年12月28日	62.5 公斤	合理的
2022年12月27日	62.2 公斤	合理的
2022年12月26日	62.8 公斤	合理的
2022年12月25日	62.4 公斤	合理的
2022年12月24日	62.7 公斤	合理的
2022年12月23日	61.8 公斤	合理的
2022年12月22日	62.1 公斤	合理的
2022年12月21日	62.2 公斤	100％
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2022年11月27日	62.5 公斤	100％
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2022年11月3日	62.1 公斤	100％
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2022年10月30日	62.3 公斤	合理的
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2022年10月23日	62.7 公斤	100％
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2022年10月10日	63.2 公斤	合理的
2022年10月9日	62 公斤	低
2022年10月8日	62.5 公斤	100％
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2022年08月29日	62.8 公斤	100％
2022年08月28日	62 公斤	合理的
2022年08月27日	62.4 公斤	合理的
2022年08月26日	62.6 公斤	100％
2022年08月25日	62.8 公斤	100％
2022年08月24日	63.3 公斤	100％
2022年08月23日	63.4 公斤	合理的
2022年08月22日	62.7 公斤	合理的
2022年08月21日	62.8 公斤	100％
2022年08月20日	63 公斤	100％
2022年08月19日	63.2 公斤	100％
2022年08月18日	63.4 公斤	100％
2022年08月17日	63.1 公斤	合理的
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2022年08月15日	63.5 公斤	合理的
2022年08月14日	62.6 公斤	合理的
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2022年08月12日	62.6 公斤	100％
2022年08月11日	63.1 公斤	100％
2022年08月10日	63.5 公斤	100％
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2022年04月17日	62.8 公斤	低
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2021年12月28日	64.3 公斤	100％
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2021年11月12日	64.8 公斤	100％
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2021年10月16日	65.4 公斤	100％
2021年10月15日	65.6 公斤	合理的
2021年10月14日	65.3 公斤	100％
2021年10月13日	65.5 公斤	100％
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2021年10月2日	65 公斤	100％
2021年10月1日	65 公斤	低
2021年09月30日	64.8 公斤	100％
2021年09月29日	64.8 公斤	100％
2021年09月28日	64.7 公斤	100％
2021年09月27日	64.8 公斤	100％
2021年09月26日	65.4 公斤	100％
2021年09月25日	65.5 公斤	100％
2021年09月24日	65.6 公斤	100％
2021年09月23日	65.6 公斤	100％
2021年09月22日	65.6 公斤	100％
2021年09月21日	65.3 公斤	100％
2021年09月20日	65.4 公斤	100％
2021年09月19日	65 公斤	100％
2021年09月18日	65.5 公斤	100％
2021年09月17日	65.5 公斤	100％
2021年09月16日	65 公斤	100％
2021年09月15日	65.2 公斤	100％
2021年09月14日	64.6 公斤	100％
2021年09月13日	65.2 公斤	100％
2021年09月11日	65.4 公斤	100％
2021年09月10日	65.1 公斤	100％
2021年09月9日	65 公斤	100％
2021年09月7日	65.8 公斤	100％
2021年09月6日	65.7 公斤	100％
2021年09月5日	65.9 公斤	100％
2021年09月4日	64.9 公斤	低
2021年09月3日	65.4 公斤	100％
2021年09月1日	65.2 公斤	100％
2021年08月31日	64.8 公斤	100％
2021年08月30日	65.2 公斤	100％
2021年08月29日	65.2 公斤	100％
2021年08月28日	64.8 公斤	100％
2021年08月27日	65.4 公斤	100％
2021年08月26日	65.2 公斤	100％
2021年08月25日	64.8 公斤	合理的
2021年08月24日	65 公斤	100％
2021年08月23日	65.2 公斤	100％
2021年08月22日	64.8 公斤	合理的
2021年08月21日	65.3 公斤	100％
2021年08月20日	65 公斤	100％
2021年08月19日	65.1 公斤	100％
2021年08月18日	65.2 公斤	100％
2021年08月17日	65.4 公斤	合理的
2021年08月16日	64.8 公斤	合理的
2021年08月15日	64.9 公斤	合理的
2021年08月14日	65.4 公斤	100％
2021年08月13日	65.2 公斤	100％
2021年08月12日	64.9 公斤	100％
2021年08月11日	64.9 公斤	100％
2021年08月10日	65.4 公斤	100％
2021年08月9日	65.3 公斤	合理的
2021年08月8日	66 公斤	合理的
2021年08月7日	64.9 公斤	不选择
2021年08月6日	65.1 公斤	100％
2021年08月5日	65.1 公斤	100％
2021年08月4日	65 公斤	100％
2021年08月3日	64.5 公斤	合理的
2021年08月2日	64.5 公斤	合理的
2021年08月1日	64.7 公斤	100％
2021年07月31日	64.8 公斤	100％
2021年07月30日	64.9 公斤	100％
2021年07月29日	64.7 公斤	100％
2021年07月28日	64.6 公斤	100％
2021年07月27日	64.5 公斤	100％
2021年07月26日	64.5 公斤	100％
2021年07月25日	64.8 公斤	100％
2021年07月24日	65 公斤	100％
2021年07月23日	65.4 公斤	100％
2021年07月22日	65.1 公斤	100％
2021年07月21日	64.9 公斤	100％
2021年07月20日	65.8 公斤	100％
2021年07月19日	65.4 公斤	100％
2021年07月18日	65.6 公斤	100％
2021年07月17日	65.3 公斤	100％
2021年07月16日	65.5 公斤	合理的
2021年07月15日	65.7 公斤	合理的
2021年07月14日	65 公斤	合理的
2021年07月13日	65 公斤	100％
2021年07月12日	65.6 公斤	100％
2021年07月11日	65.8 公斤	100％
2021年07月10日	65.2 公斤	低
2021年07月9日	65.5 公斤	100％
2021年07月8日	65.5 公斤	合理的
2021年07月7日	65.3 公斤	100％
2021年07月6日	64.7 公斤	合理的
2021年07月5日	64.9 公斤	100％
2021年07月4日	65.2 公斤	100％
2021年07月3日	65.3 公斤	合理的
2021年07月2日	65.4 公斤	100％
2021年07月1日	65.8 公斤	100％
2021年06月30日	65.6 公斤	100％
2021年06月29日	65.1 公斤	合理的
2021年06月28日	65.4 公斤	100％
2021年06月27日	65.3 公斤	100％
2021年06月26日	65.8 公斤	100％
2021年06月25日	65.4 公斤	100％
2021年06月24日	65.5 公斤	100％
2021年06月23日	65.7 公斤	100％
2021年06月22日	65.5 公斤	100％
2021年06月21日	65.7 公斤	合理的
2021年06月20日	65.4 公斤	100％
2021年06月19日	65.8 公斤	100％
2021年06月18日	65.9 公斤	100％
2021年06月17日	65.4 公斤	合理的
2021年06月16日	65.1 公斤	低
2021年06月15日	65.4 公斤	100％
2021年06月14日	65.5 公斤	100％
2021年06月13日	65.7 公斤	100％
2021年06月12日	65.9 公斤	100％
2021年06月11日	66.1 公斤	100％
2021年06月10日	66.1 公斤	100％
2021年06月9日	65.9 公斤	合理的
2021年06月8日	66.2 公斤	100％
2021年06月7日	66 公斤	合理的
2021年06月6日	65.4 公斤	低
2021年06月5日	64.6 公斤	低
2021年06月4日	65.3 公斤	100％
2021年06月3日	65.1 公斤	100％
2021年06月2日	65.4 公斤	100％
2021年06月1日	65.3 公斤	100％
2021年05月31日	65.4 公斤	100％
2021年05月30日	65.4 公斤	100％
2021年05月29日	65.5 公斤	100％
2021年05月28日	66.3 公斤	100％
2021年05月27日	66.6 公斤	100％
2021年05月26日	66.3 公斤	合理的
2021年05月25日	65.8 公斤	100％
2021年05月24日	65.9 公斤	合理的
2021年05月23日	66.1 公斤	100％
2021年05月22日	65.6 公斤	100％
2021年05月21日	66 公斤	100％
2021年05月20日	65.6 公斤	100％
2021年05月19日	65.8 公斤	合理的
2021年05月18日	65.7 公斤	合理的
2021年05月17日	65.9 公斤	合理的
2021年05月16日	65.7 公斤	100％
2021年05月15日	65.9 公斤	合理的
2021年05月14日	66.2 公斤	100％
2021年05月13日	65.9 公斤	100％
2021年05月12日	66.3 公斤	100％
2021年05月11日	67 公斤	100％
2021年05月10日	67.8 公斤	100％
2021年05月9日	66.2 公斤	不选择
2021年05月8日	65.5 公斤	合理的
2021年05月7日	65.3 公斤	100％
2021年05月6日	65 公斤	100％
2021年05月5日	65.3 公斤	100％
2021年05月4日	66.1 公斤	100％
2021年05月3日	66 公斤	100％
2021年05月2日	65.6 公斤	100％
2021年05月1日	65.4 公斤	合理的
2021年04月30日	65.7 公斤	100％
2021年04月29日	65.8 公斤	100％
2021年04月28日	65.8 公斤	100％
2021年04月27日	65.7 公斤	100％
2021年04月26日	65.7 公斤	100％
2021年04月25日	66 公斤	100％
2021年04月24日	65.7 公斤	100％
2021年04月23日	65.4 公斤	100％
2021年04月22日	65.5 公斤	100％
2021年04月21日	65.1 公斤	100％
2021年04月20日	65.4 公斤	100％
2021年04月19日	65.6 公斤	100％
2021年04月18日	65.3 公斤	合理的
2021年04月17日	65.1 公斤	合理的
2021年04月16日	65.7 公斤	100％
2021年04月15日	65.2 公斤	100％
2021年04月14日	65.2 公斤	合理的
2021年04月13日	65.2 公斤	100％
2021年04月12日	65.5 公斤	100％
2021年04月11日	65.2 公斤	合理的
2021年04月10日	65.1 公斤	100％
2021年04月9日	65.2 公斤	合理的
2021年04月8日	65.3 公斤	100％
2021年04月7日	65.7 公斤	100％
2021年04月6日	65.8 公斤	100％
2021年04月5日	65.8 公斤	低
2021年04月4日	64.6 公斤	低
2021年04月3日	64.8 公斤	合理的
2021年04月2日	64.5 公斤	合理的
2021年04月1日	65 公斤	100％
2021年03月31日	64.5 公斤	100％
2021年03月30日	64.8 公斤	100％
2021年03月29日	65.1 公斤	100％
2021年03月28日	65.2 公斤	100％
2021年03月27日	64.9 公斤	100％
2021年03月26日	65.2 公斤	100％
2021年03月25日	64.8 公斤	100％
2021年03月24日	64.7 公斤	100％
2021年03月23日	65.1 公斤	100％
2021年03月22日	64.9 公斤	100％
2021年03月18日	64.7 公斤	100％
2021年03月17日	64.9 公斤	100％
2021年03月16日	65 公斤	100％
2021年03月15日	65 公斤	100％
2021年03月14日	64.4 公斤	合理的
2021年03月13日	64.7 公斤	100％
2021年03月12日	64.9 公斤	100％
2021年03月11日	64.9 公斤	100％
2021年03月10日	65.1 公斤	100％
2021年03月9日	65.1 公斤	合理的
2021年03月8日	65 公斤	100％
2021年03月7日	64.8 公斤	100％
2021年03月6日	64.9 公斤	100％
2021年03月5日	64.8 公斤	100％
2021年03月4日	65 公斤	100％
2021年03月3日	65.4 公斤	100％
2021年03月2日	65.3 公斤	100％
2021年03月1日	65.4 公斤	100％
2021年02月28日	65.6 公斤	100％
2021年02月27日	65 公斤	100％
2021年02月26日	64.8 公斤	100％
2021年02月25日	64.8 公斤	100％
2021年02月24日	64.1 公斤	100％
2021年02月23日	65 公斤	100％
2021年02月22日	64.9 公斤	100％
2021年02月21日	64.9 公斤	100％
2021年02月20日	65.3 公斤	100％
2021年02月19日	64.4 公斤	低
2021年02月18日	64.2 公斤	100％
2021年02月17日	64.5 公斤	100％
2021年02月16日	64.7 公斤	100％
2021年02月15日	64.4 公斤	100％
2021年02月14日	64.2 公斤	100％
2021年02月13日	64.7 公斤	100％
2021年02月12日	64.3 公斤	100％
2021年02月11日	64.3 公斤	100％
2021年02月10日	64.6 公斤	100％
2021年02月9日	64.9 公斤	100％
2021年02月8日	65.1 公斤	100％
2021年02月7日	64.5 公斤	100％
2021年02月6日	64.4 公斤	100％
2021年02月5日	64.8 公斤	100％
2021年02月4日	64.3 公斤	100％
2021年02月3日	64.7 公斤	100％
2021年02月2日	64.8 公斤	100％
2021年02月1日	64.7 公斤	100％
2021年01月31日	65.4 公斤	100％
2021年01月30日	65.3 公斤	100％
2021年01月29日	65.1 公斤	合理的
2021年01月28日	65.3 公斤	100％
2021年01月27日	64.9 公斤	100％
2021年01月26日	65.3 公斤	100％
2021年01月25日	65.9 公斤	100％
2021年01月24日	65.1 公斤	100％
2021年01月23日	65.7 公斤	合理的
2021年01月22日	65.2 公斤	合理的
2021年01月21日	65.1 公斤	100％
2021年01月20日	64.7 公斤	合理的
2021年01月19日	65.1 公斤	100％
2021年01月18日	65.2 公斤	100％
2021年01月17日	65.3 公斤	100％
2021年01月16日	65.1 公斤	100％
2021年01月15日	64.7 公斤	100％
2021年01月14日	64.7 公斤	100％
2021年01月13日	65.1 公斤	100％
2021年01月12日	65.3 公斤	100％
2021年01月11日	66 公斤	100％
2021年01月10日	65.3 公斤	100％
2021年01月9日	65.5 公斤	100％
2021年01月8日	65.5 公斤	合理的
2021年01月7日	65.9 公斤	合理的
2021年01月6日	65.5 公斤	100％
2021年01月5日	65.6 公斤	100％
2021年01月4日	66.2 公斤	合理的
2021年01月3日	66.2 公斤	合理的
2021年01月2日	65.7 公斤	低
2021年01月1日	65.8 公斤	合理的
2020年12月31日	64.8 公斤	合理的
2020年12月30日	64.8 公斤	合理的
2020年12月29日	64.6 公斤	合理的
2020年12月28日	65 公斤	100％
2020年12月27日	65.2 公斤	合理的
2020年12月26日	65.5 公斤	合理的
2020年12月25日	65.1 公斤	低
2020年12月24日	64.9 公斤	低
2020年12月23日	65 公斤	100％
2020年12月22日	64.6 公斤	100％
2020年12月21日	64.9 公斤	100％
2020年12月20日	64.8 公斤	100％
2020年12月19日	64.9 公斤	合理的
2020年12月18日	65 公斤	100％
2020年12月17日	65.2 公斤	100％
2020年12月16日	65 公斤	低
2020年12月15日	64.3 公斤	低
2020年12月14日	64.7 公斤	100％
2020年12月13日	64.5 公斤	合理的
2020年12月12日	64.2 公斤	合理的
2020年12月11日	64.9 公斤	100％
2020年12月10日	64.7 公斤	100％
2020年12月9日	65.2 公斤	100％
2020年12月8日	65.7 公斤	合理的
2020年12月7日	65.2 公斤	100％
2020年12月6日	64.8 公斤	低
2020年12月5日	65.2 公斤	100％
2020年12月4日	64.9 公斤	低
2020年12月3日	65.6 公斤	100％
2020年12月2日	65.2 公斤	低
2020年12月1日	65.6 公斤	100％
2020年11月30日	65.2 公斤	低
2020年11月29日	65.3 公斤	100％
2020年11月28日	65.1 公斤	不选择

开始日期: 2020年07月19日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 54 公斤 初次体重: 63.4 公斤
2020年11月27日	65.4 公斤	合理的
2020年11月26日	65.2 公斤	100％
2020年11月25日	64.7 公斤	100％
2020年11月24日	65 公斤	合理的
2020年11月23日	64.8 公斤	100％
2020年11月22日	64.8 公斤	100％
2020年11月21日	65.1 公斤	100％
2020年11月20日	64.6 公斤	100％
2020年11月19日	65.2 公斤	100％
2020年11月18日	65.2 公斤	100％
2020年11月17日	65.5 公斤	合理的
2020年11月16日	65 公斤	低
2020年11月15日	65 公斤	100％
2020年11月14日	65.1 公斤	合理的
2020年11月13日	64.9 公斤	100％
2020年11月12日	64.6 公斤	100％
2020年11月11日	64.6 公斤	100％
2020年11月10日	64.7 公斤	100％
2020年11月9日	65.1 公斤	合理的
2020年11月8日	65.6 公斤	100％
2020年11月7日	64.7 公斤	100％
2020年11月6日	65.1 公斤	合理的
2020年11月5日	65.3 公斤	100％
2020年11月4日	65.6 公斤	合理的
2020年11月3日	66.7 公斤	100％
2020年11月2日	66.8 公斤	100％
2020年11月1日	65.8 公斤	低
2020年10月31日	65.2 公斤	100％
2020年10月30日	65.2 公斤	合理的
2020年10月29日	64.5 公斤	100％
2020年10月28日	63.8 公斤	100％
2020年10月27日	64 公斤	100％
2020年10月26日	64.4 公斤	100％
2020年10月25日	63.7 公斤	100％
2020年10月24日	64 公斤	100％
2020年10月23日	64.6 公斤	100％
2020年10月22日	63.6 公斤	合理的
2020年10月21日	63.7 公斤	合理的
2020年10月20日	64.1 公斤	100％
2020年10月19日	64.1 公斤	100％
2020年10月18日	63.6 公斤	低
2020年10月17日	63.1 公斤	100％
2020年10月16日	63.2 公斤	合理的
2020年10月15日	63.9 公斤	100％
2020年10月14日	63.9 公斤	100％
2020年10月13日	63.4 公斤	100％
2020年10月12日	63.7 公斤	合理的
2020年10月11日	63.1 公斤	100％
2020年10月10日	63.1 公斤	低
2020年10月9日	63.3 公斤	100％
2020年10月8日	63.3 公斤	100％
2020年10月7日	63.5 公斤	100％
2020年10月6日	64.5 公斤	100％
2020年10月5日	64.3 公斤	100％
2020年10月4日	64 公斤	合理的
2020年10月3日	63.1 公斤	低
2020年10月2日	63.8 公斤	100％
2020年10月1日	63.2 公斤	低
2020年09月30日	63 公斤	100％
2020年09月29日	63.4 公斤	100％
2020年09月28日	63.8 公斤	100％
2020年09月27日	63.6 公斤	合理的
2020年09月26日	63.3 公斤	低
2020年09月25日	63.5 公斤	100％
2020年09月24日	63.1 公斤	100％
2020年09月23日	63.3 公斤	100％
2020年09月22日	63.3 公斤	100％
2020年09月21日	63.5 公斤	100％
2020年09月20日	63 公斤	合理的
2020年09月19日	62.8 公斤	合理的
2020年09月18日	63 公斤	100％
2020年09月17日	62.7 公斤	100％
2020年09月16日	62.7 公斤	100％
2020年09月15日	62.5 公斤	100％
2020年09月14日	62.1 公斤	合理的
2020年09月13日	62 公斤	100％
2020年09月12日	62.1 公斤	100％
2020年09月11日	63.2 公斤	100％
2020年09月10日	62.5 公斤	100％
2020年09月9日	62 公斤	100％
2020年09月8日	62.6 公斤	100％
2020年09月7日	62.8 公斤	100％
2020年09月6日	62.1 公斤	合理的
2020年09月5日	62.4 公斤	100％
2020年09月4日	62.8 公斤	100％
2020年09月3日	62.7 公斤	100％
2020年09月2日	63.2 公斤	100％
2020年09月1日	62.7 公斤	100％
2020年08月31日	62.9 公斤	100％
2020年08月30日	63.1 公斤	100％
2020年08月29日	62.7 公斤	100％
2020年08月28日	63.1 公斤	合理的
2020年08月27日	62.6 公斤	100％
2020年08月26日	62.4 公斤	合理的
2020年08月25日	62.4 公斤	100％
2020年08月24日	62.2 公斤	100％
2020年08月23日	62.3 公斤	100％
2020年08月22日	62.3 公斤	合理的
2020年08月21日	62.2 公斤	100％
2020年08月20日	62.1 公斤	100％
2020年08月19日	62.5 公斤	100％
2020年08月18日	62.4 公斤	100％
2020年08月17日	62.1 公斤	100％
2020年08月16日	63.1 公斤	100％
2020年08月15日	62.9 公斤	合理的
2020年08月14日	62.4 公斤	合理的
2020年08月13日	62.7 公斤	合理的
2020年08月12日	62.6 公斤	100％
2020年08月11日	63.7 公斤	100％
2020年08月10日	63.8 公斤	100％
2020年08月9日	63.4 公斤	合理的
2020年08月8日	63.5 公斤	低
2020年08月7日	63.1 公斤	低
2020年08月6日	63.4 公斤	100％
2020年08月5日	63.2 公斤	100％
2020年08月4日	62.9 公斤	低
2020年08月3日	62.8 公斤	合理的
2020年08月2日	62.7 公斤	合理的
2020年08月1日	63 公斤	100％
2020年07月31日	62.6 公斤	合理的
2020年07月30日	62.9 公斤	合理的
2020年07月29日	62.7 公斤	100％
2020年07月28日	62.4 公斤	100％
2020年07月27日	62.5 公斤	100％
2020年07月26日	62.3 公斤	100％
2020年07月25日	62.4 公斤	100％
2020年07月24日	63.2 公斤	100％
2020年07月23日	63 公斤	100％
2020年07月22日	62.5 公斤	低
2020年07月21日	62.3 公斤	低
2020年07月20日	62.5 公斤	100％
2020年07月19日	63.4 公斤	100％

开始日期: 2020年07月9日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 54 公斤 初次体重: 62.8 公斤
2020年07月18日	63.5 公斤	低
2020年07月17日	63 公斤	低
2020年07月16日	62.3 公斤	低
2020年07月15日	61.7 公斤	100％
2020年07月14日	62 公斤	100％
2020年07月13日	62.8 公斤	100％
2020年07月12日	63.4 公斤	合理的
2020年07月11日	62.6 公斤	低
2020年07月10日	62.6 公斤	合理的
2020年07月9日	62.8 公斤	合理的

开始日期: 2015年09月20日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 54 公斤 初次体重: 61 公斤
2020年07月8日	62 公斤	低
2020年07月7日	61.7 公斤	100％
2020年07月6日	61.9 公斤	100％
2020年07月5日	62.5 公斤	低
2020年07月4日	62.5 公斤	合理的
2020年07月3日	61.9 公斤	低
2020年07月2日	61.6 公斤	100％
2020年07月1日	61.4 公斤	100％
2020年06月30日	61.1 公斤	100％
2020年06月29日	61.8 公斤	100％
2020年06月28日	61.7 公斤	100％
2020年06月27日	62.3 公斤	100％
2020年06月26日	61.6 公斤	100％
2020年06月25日	61.4 公斤	100％
2020年06月24日	61.8 公斤	100％
2020年06月23日	61.8 公斤	100％
2020年06月22日	62.7 公斤	100％
2020年06月21日	63.6 公斤	合理的
2020年06月20日	61.8 公斤	低
2020年06月19日	61.3 公斤	100％
2020年06月18日	61.4 公斤	100％
2020年06月17日	61.7 公斤	100％
2020年06月16日	61.4 公斤	合理的
2020年06月15日	62.1 公斤	100％
2020年06月14日	62.3 公斤	100％
2020年06月13日	62.9 公斤	100％
2020年06月12日	61.9 公斤	合理的
2020年06月11日	62.3 公斤	100％
2020年06月10日	62.5 公斤	100％
2020年06月9日	63.4 公斤	合理的
2020年06月8日	63.4 公斤	合理的
2020年06月7日	62.7 公斤	低
2020年06月6日	62.3 公斤	100％
2020年06月5日	62.3 公斤	100％
2020年06月4日	62.7 公斤	100％
2020年06月3日	62.5 公斤	100％
2020年06月2日	62.5 公斤	低
2020年06月1日	61.5 公斤	不选择
2020年05月31日	61.4 公斤	100％
2020年05月30日	61.5 公斤	100％
2020年05月29日	62.5 公斤	100％
2020年05月28日	63.2 公斤	100％
2020年05月27日	63.1 公斤	100％
2020年05月26日	62.1 公斤	不选择
2020年05月25日	61.2 公斤	合理的
2020年05月24日	61.7 公斤	100％
2020年05月23日	62.1 公斤	100％
2020年05月22日	61.5 公斤	合理的
2020年05月21日	61.4 公斤	100％
2020年05月20日	61.3 公斤	100％
2020年05月19日	61.3 公斤	100％
2020年05月18日	62.1 公斤	100％
2020年05月17日	61.7 公斤	合理的
2020年05月16日	61.6 公斤	合理的
2020年05月15日	61.1 公斤	低
2020年05月14日	61.6 公斤	100％
2020年05月13日	61.9 公斤	100％
2020年05月12日	61.8 公斤	合理的
2020年05月11日	62.9 公斤	100％
2020年05月10日	61.9 公斤	不选择
2020年05月9日	61.7 公斤	低
2020年05月8日	60.8 公斤	不选择
2020年05月7日	60.8 公斤	低
2020年05月6日	61.4 公斤	100％
2020年05月5日	62.2 公斤	100％
2020年05月4日	61.9 公斤	100％
2020年05月3日	61.9 公斤	100％
2020年05月2日	62.1 公斤	100％
2020年05月1日	61.3 公斤	100％
2020年04月30日	61.8 公斤	100％
2020年04月29日	62.1 公斤	合理的
2020年04月28日	61.4 公斤	合理的
2020年04月27日	61.2 公斤	100％
2020年04月26日	61.4 公斤	合理的
2020年04月25日	61.8 公斤	100％
2020年04月24日	61.2 公斤	100％
2020年04月23日	61.5 公斤	合理的
2020年04月22日	60.9 公斤	低
2020年04月21日	61.4 公斤	100％
2020年04月20日	61.1 公斤	100％
2020年04月19日	60.9 公斤	100％
2020年04月18日	61.5 公斤	合理的
2020年04月17日	61.2 公斤	100％
2020年04月16日	61 公斤	合理的
2020年04月15日	61.1 公斤	100％
2020年04月14日	61.5 公斤	100％
2020年04月13日	61.8 公斤	100％
2020年04月12日	60.9 公斤	合理的
2020年04月11日	61 公斤	低
2020年04月10日	60.9 公斤	100％
2020年04月9日	60.7 公斤	合理的
2020年04月8日	60.9 公斤	合理的
2020年04月7日	60.7 公斤	低
2020年04月6日	60.3 公斤	100％
2020年04月5日	60.4 公斤	合理的
2020年04月4日	60.3 公斤	100％
2020年04月3日	60.4 公斤	100％
2020年04月2日	60.8 公斤	100％
2020年04月1日	60.6 公斤	100％
2020年03月31日	60.8 公斤	100％
2020年03月30日	60.9 公斤	100％
2020年03月29日	60.9 公斤	100％
2020年03月28日	60.5 公斤	100％
2020年03月27日	60.1 公斤	100％
2020年03月26日	60.7 公斤	100％
2020年03月25日	60.4 公斤	100％
2020年03月24日	60 公斤	合理的
2020年03月23日	60.6 公斤	100％
2020年03月22日	60.6 公斤	合理的
2020年03月21日	60.4 公斤	100％
2020年03月20日	60.2 公斤	合理的
2020年03月19日	60.8 公斤	合理的
2020年03月18日	61 公斤	100％
2020年03月17日	60.8 公斤	合理的
2020年03月16日	61.2 公斤	100％
2020年03月15日	61.4 公斤	合理的
2020年03月14日	60.1 公斤	不选择
2020年03月13日	60.3 公斤	100％
2020年03月12日	60.4 公斤	100％
2020年03月11日	60.3 公斤	100％
2020年03月10日	60.3 公斤	100％
2020年03月9日	60.7 公斤	100％
2020年03月8日	60.2 公斤	不选择
2020年03月7日	60.4 公斤	合理的
2020年03月6日	60.5 公斤	100％
2020年03月5日	61 公斤	100％
2020年03月4日	60.8 公斤	100％
2020年03月3日	61.2 公斤	100％
2020年03月2日	60.8 公斤	100％
2020年03月1日	61.4 公斤	100％
2020年02月29日	61 公斤	低
2020年02月28日	61.2 公斤	100％
2020年02月27日	61 公斤	低
2020年02月26日	61.2 公斤	100％
2020年02月25日	60.9 公斤	合理的
2020年02月24日	60.7 公斤	低
2020年02月23日	61.1 公斤	100％
2020年02月22日	60.8 公斤	100％
2020年02月21日	60.6 公斤	100％
2020年02月20日	60.6 公斤	100％
2020年02月19日	60.3 公斤	100％
2020年02月18日	60.9 公斤	100％
2020年02月17日	61.1 公斤	100％
2020年02月16日	60.7 公斤	低
2020年02月15日	60.8 公斤	低
2020年02月14日	60.5 公斤	合理的
2020年02月13日	60.7 公斤	合理的
2020年02月12日	60.8 公斤	合理的
2020年02月11日	61.6 公斤	100％
2020年02月10日	61.8 公斤	100％
2020年02月9日	60.8 公斤	合理的
2020年02月8日	60.5 公斤	100％
2020年02月7日	60.5 公斤	合理的
2020年02月6日	60.9 公斤	100％
2020年02月5日	60.9 公斤	100％
2020年02月4日	60.8 公斤	100％
2020年02月3日	61.2 公斤	合理的
2020年02月2日	60.6 公斤	低
2020年02月1日	60.5 公斤	100％
2020年01月31日	60.3 公斤	合理的
2020年01月30日	60.2 公斤	100％
2020年01月29日	60.5 公斤	合理的
2020年01月28日	60.8 公斤	100％
2020年01月27日	60.5 公斤	合理的
2020年01月26日	60.5 公斤	100％
2020年01月25日	61.2 公斤	100％
2020年01月24日	60.8 公斤	100％
2020年01月23日	60.5 公斤	合理的
2020年01月22日	60.4 公斤	100％
2020年01月21日	61 公斤	100％
2020年01月20日	60.6 公斤	合理的
2020年01月19日	60.6 公斤	合理的
2020年01月18日	60.3 公斤	100％
2020年01月17日	60 公斤	100％
2020年01月16日	60.5 公斤	100％
2020年01月15日	60.4 公斤	100％
2020年01月14日	60.4 公斤	合理的
2020年01月13日	61 公斤	合理的
2020年01月12日	60.5 公斤	100％
2020年01月11日	60.9 公斤	100％
2020年01月10日	60.8 公斤	合理的
2020年01月9日	60.5 公斤	100％
2020年01月8日	60.3 公斤	100％
2020年01月7日	60.5 公斤	100％
2020年01月6日	61.4 公斤	合理的
2020年01月5日	60.8 公斤	不选择
2020年01月4日	60.8 公斤	100％
2020年01月3日	60.6 公斤	低
2020年01月2日	60.3 公斤	合理的
2020年01月1日	60.6 公斤	合理的
2019年12月31日	60.1 公斤	合理的
2019年12月30日	60.6 公斤	100％
2019年12月29日	61 公斤	100％
2019年12月28日	61.3 公斤	100％
2019年12月27日	61.4 公斤	100％
2019年12月26日	61.6 公斤	合理的
2019年12月25日	61.2 公斤	合理的
2019年12月24日	60.5 公斤	合理的
2019年12月23日	60 公斤	合理的
2019年12月22日	59.6 公斤	低
2019年12月21日	60.1 公斤	不选择
2019年12月20日	60.2 公斤	100％
2019年12月19日	60.1 公斤	100％
2019年12月18日	60.4 公斤	合理的
2019年12月17日	60.2 公斤	100％
2019年12月16日	59.4 公斤	低
2019年12月15日	59.1 公斤	低
2019年12月14日	59.2 公斤	100％
2019年12月13日	59 公斤	100％
2019年12月12日	59.5 公斤	100％
2019年12月11日	59.6 公斤	100％
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2019年12月7日	59.4 公斤	合理的
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2019年12月1日	60.2 公斤	100％
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2019年11月13日	59 公斤	100％
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2018年01月28日	61.9 公斤	不选择
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2017年02月12日	57.4 公斤	合理的
2017年02月11日	56.2 公斤	100％
2017年02月10日	56.5 公斤	100％
2017年02月9日	56.8 公斤	100％
2017年02月8日	57.4 公斤	低
2017年02月7日	57.3 公斤	合理的
2017年02月6日	56.6 公斤	100％
2017年02月5日	57.5 公斤	低
2017年02月4日	57 公斤	合理的
2017年02月3日	57.1 公斤	100％
2017年02月2日	58.4 公斤	不选择
2017年02月1日	57.3 公斤	不选择
2017年01月31日	57 公斤	不选择
2017年01月30日	57 公斤	低
2017年01月29日	56.7 公斤	100％
2017年01月28日	57.4 公斤	不选择
2017年01月27日	57.1 公斤	低
2017年01月26日	56.7 公斤	合理的
2017年01月25日	56.9 公斤	合理的
2017年01月24日	56.3 公斤	100％
2017年01月23日	56.8 公斤	100％
2017年01月22日	57.2 公斤	合理的
2017年01月21日	57.7 公斤	低
2017年01月20日	56.8 公斤	100％
2017年01月19日	56.8 公斤	合理的
2017年01月18日	56.9 公斤	合理的
2017年01月17日	56.8 公斤	100％
2017年01月16日	57.2 公斤	合理的
2017年01月15日	56.9 公斤	100％
2017年01月14日	57.5 公斤	100％
2017年01月13日	58 公斤	合理的
2017年01月12日	57.6 公斤	100％
2017年01月11日	58.1 公斤	合理的
2017年01月10日	57.6 公斤	100％
2017年01月9日	57.8 公斤	100％
2017年01月8日	58 公斤	100％
2017年01月6日	58.1 公斤	合理的
2017年01月3日	58.4 公斤	100％
2017年01月2日	60.1 公斤	不选择
2017年01月1日	58.4 公斤	不选择
2016年12月31日	58 公斤	合理的
2016年12月30日	58 公斤	低
2016年12月29日	57.6 公斤	100％
2016年12月27日	58.3 公斤	100％
2016年12月26日	59.3 公斤	不选择
2016年12月25日	58.7 公斤	不选择
2016年12月24日	58.1 公斤	合理的
2016年12月23日	58.3 公斤	合理的
2016年12月21日	57.2 公斤	合理的
2016年12月20日	57.2 公斤	100％
2016年12月19日	58.4 公斤	合理的
2016年12月18日	57.9 公斤	合理的
2016年12月17日	58.4 公斤	低
2016年12月16日	57.8 公斤	合理的
2016年12月15日	56.8 公斤	100％
2016年12月14日	58.3 公斤	100％
2016年12月13日	58.6 公斤	低
2016年12月12日	58.2 公斤	合理的
2016年12月11日	58.9 公斤	合理的
2016年12月10日	59.4 公斤	合理的
2016年12月9日	59 公斤	低
2016年12月8日	58.8 公斤	合理的
2016年12月6日	59.5 公斤	不选择
2016年12月5日	58.7 公斤	合理的
2016年12月4日	59.2 公斤	不选择
2016年12月3日	58.2 公斤	合理的
2016年12月2日	57.5 公斤	100％
2016年11月28日	58.5 公斤	100％
2016年11月26日	59 公斤	不选择
2016年11月25日	58.4 公斤	低
2016年11月24日	58.2 公斤	合理的
2016年11月23日	58.4 公斤	低
2016年11月22日	58.2 公斤	合理的
2016年11月21日	58.9 公斤	合理的
2016年11月19日	58.9 公斤	低
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2016年11月15日	58.5 公斤	合理的
2016年11月14日	59.1 公斤	低
2016年11月13日	59.2 公斤	低
2016年11月12日	58.6 公斤	低
2016年11月11日	58.1 公斤	100％
2016年11月10日	59.1 公斤	低
2016年11月9日	58.9 公斤	低
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2016年11月7日	58.8 公斤	低
2016年11月6日	59.5 公斤	低
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2016年11月1日	58.4 公斤	合理的
2016年10月31日	58.7 公斤	合理的
2016年10月30日	58.5 公斤	合理的
2016年10月28日	59 公斤	合理的
2016年10月27日	58.4 公斤	100％
2016年10月26日	59.1 公斤	低
2016年10月25日	58.8 公斤	低
2016年10月24日	58 公斤	100％
2016年10月23日	58.5 公斤	合理的
2016年10月22日	58.3 公斤	100％
2016年10月21日	58.4 公斤	100％
2016年10月20日	58.6 公斤	合理的
2016年10月19日	59.3 公斤	合理的
2016年10月17日	58.4 公斤	100％
2016年10月16日	59 公斤	合理的
2016年10月15日	59.2 公斤	合理的
2016年10月14日	59.1 公斤	合理的
2016年10月12日	59.3 公斤	合理的
2016年10月11日	59.6 公斤	合理的
2016年10月10日	59.3 公斤	合理的
2016年10月9日	58.9 公斤	合理的
2016年10月8日	59.7 公斤	低
2016年10月7日	59.1 公斤	合理的
2016年10月6日	59.5 公斤	合理的
2016年10月5日	60.3 公斤	低
2016年10月4日	59.5 公斤	合理的
2016年10月3日	59.6 公斤	合理的
2016年10月2日	59.6 公斤	合理的
2016年10月1日	59 公斤	合理的
2016年09月30日	59.3 公斤	合理的
2016年09月29日	59.5 公斤	合理的
2016年09月28日	59 公斤	合理的
2016年09月27日	58.8 公斤	合理的
2016年09月26日	59.1 公斤	合理的
2016年09月24日	59.9 公斤	合理的
2016年09月23日	59.2 公斤	合理的
2016年09月22日	59.4 公斤	合理的
2016年09月21日	59.9 公斤	合理的
2016年09月20日	59.7 公斤	合理的
2016年09月19日	60.1 公斤	合理的
2016年09月18日	59.4 公斤	合理的
2016年09月17日	60.3 公斤	合理的
2016年09月16日	59.4 公斤	合理的
2016年09月5日	59.5 公斤	合理的
2016年09月4日	59.9 公斤	合理的
2016年09月3日	59.7 公斤	合理的
2016年09月2日	60.1 公斤	合理的
2016年09月1日	60 公斤	合理的
2016年08月31日	59.9 公斤	合理的
2015年09月20日	61 公斤	不选择