在2024年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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58.8 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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1262 千卡
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脂肪: 79.73克 | 蛋白质: 91.98克 | 碳水物: 39.23克.
早餐: Café, Café, Santa Clara Nata. 午餐: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Sementes de Linhaça, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Tirol Iogurte Zero Morango, Sementes de Linhaça, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 晚餐: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Taco Batata Doce Cozida, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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