在2020年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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60.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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1149 千卡
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脂肪: 88.08克 | 蛋白质: 67.76克 | 碳水物: 23.55克.
早餐: Água, Limão, Seara Presunto, Frimesa Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Santa Clara Nata, Café. 午餐: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Sabor Verde Farinha de Aveia, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Nescau Achocolatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Frango Assado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 晚餐: Sementes de Linhaça, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frango Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 小食/其他: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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