在2020年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
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63.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1365 千卡
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脂肪: 103.45克 | 蛋白质: 79.20克 | 碳水物: 29.73克.
早餐: Frimesa Queijo Cheddar, Frimesa Presunto Fatiado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. 午餐: Psyllium, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Coxa de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. 晚餐: Seara Presunto Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Psyllium, Mandioquinha, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Coxa de Frango. 小食/其他: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Queijo Cheddar, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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