在2022年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 100％.
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1259 千卡
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脂肪: 80.28克 | 蛋白质: 100.49克 | 碳水物: 30.83克.
早餐: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. 午餐: Psyllium, Cebolas Maduras Cozidas, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Caseira Carne de Porco Frita, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida). 晚餐: Frimesa Presunto Fatiado, Água, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Aviação Manteiga sem Sal, Zona Cerealista Canela em Pó a Granel, Nescau Achocolatado em Pó, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Farelo de Aveia, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Ovo Cozido, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Germani Rosca com Glacê, Sococo Leite de Coco Tradicional, Santa Clara Nata, Café. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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