在2019年03月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
58.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
987 千卡
|
脂肪: 75.44克 | 蛋白质: 59.27克 | 碳水物: 18.83克.
早餐: Café, Café, Tirol Nata. 午餐: Quaker Polentina, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Clight Suco em Pó, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Vagem Cozida, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro). 晚餐: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Seara Filé de Peito de Frango, Da Colônia Amendoim Torrado e Salgado. 小食/其他: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|