在2020年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 100％.
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988 千卡
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脂肪: 72.81克 | 蛋白质: 61.47克 | 碳水物: 26.38克.
早餐: Café, Santa Clara Nata, Café. 午餐: Nescau Achocolatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Menina Leite de Coco, Tirol Queijo Mussarela (18g), Quero Molho de Tomate Tradicional, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Almôndegas com Molho (Mistura), Sadia Almôndegas de Carne, Ovo (Inteiro). 晚餐: Sementes de Linhaça, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Sadia Moela de Frango, Perdigão Moela, Sadia Queijo Prato Soltíssimo. 小食/其他: Pão Francês, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo (Inteiro), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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