在2023年06月26日体重纪录(没有日志纪录)
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61.6 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 100%.
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1376 千卡
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脂肪: 94.45克 | 蛋白质: 89.69克 | 碳水物: 37.38克.
早餐: Mais Coco Leite de Côco, Café, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. 午餐: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango. 晚餐: Psyllium, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 小食/其他: Santa Helena Grelhaditos o Verdinho, Santa Helena Amendoim Japonês, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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