在2023年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1443 千卡
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脂肪: 87.25克 | 蛋白质: 80.54克 | 碳水物: 83.92克.
早餐: Café, Santa Clara Nata, Café. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Psyllium, Alho, Myftnesspal Panceta de Porco, Seara Sambiquira, Frimesa Linguiça Toscana, Taco Beterraba Cozida, Sopa low carb de frango, carne moída e legumes (*porção +- 200 ml ). 晚餐: Taco Mel de Abelha, Melancia, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Lombo Assado. 小食/其他: Ragazzo Coxinha de Frango com Cremely, Taco Mel de Abelha, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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