在2021年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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64.6 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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1363 千卡
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脂肪: 89.37克 | 蛋白质: 109.04克 | 碳水物: 32.25克.
早餐: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. 午餐: Psyllium, TACO Amendoim Torrado Salgado, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Moela de Frango Cozida, Ovo Cozido, Coxa de Frango. 晚餐: Clara de Ovo Cozida, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Uniagro Nozes sem Casca, Ovo Cozido, Moela de Frango Cozida, Coxa de Frango. 小食/其他: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Frimesa Queijo Mussarela, Sal, Bicarbonato de Sódio, Royal Fermento em Pó Químico, Água, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Clara de Ovo, Ovo, Alho Picado, Psyllium, Farelo de Aveia, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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