在2021年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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65.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1627 千卡
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脂肪: 128.21克 | 蛋白质: 85.97克 | 碳水物: 28.63克.
早餐: Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Leite em Pó Integral, Santa Clara Nata, Café, Café. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Caldo Bom Aveia em Flocos Finos Natural, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Alho Picado, Brócolis Cozido, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Perdigão Linguiça de Pernil, Perdigão Linguiça de Pernil. 晚餐: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido, Sementes de Linhaça, Alho Picado, Brócolis Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Perdigão Linguiça de Pernil, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. 小食/其他: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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