在2022年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.6 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1380 千卡
|
脂肪: 93.74克 | 蛋白质: 106.34克 | 碳水物: 23.36克.
早餐: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Café, Café, Santa Clara Nata. 午餐: Pão Francês, Psyllium, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Frango Grelhado, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. 晚餐: Menina Leite de Coco, Frimesa Presunto Fatiado, Sementes de Linhaça, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 小食/其他: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|