在2024年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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60.1 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1577 千卡
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脂肪: 78.39克 | 蛋白质: 94.64克 | 碳水物: 118.52克.
早餐: Mais Coco Leite de Côco, President Queijo Minas Padrão, Seara Presunto Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. 午餐: Psyllium, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Refogado, Chica Doida (creme de milho) low carb (+-200 ml porção). 晚餐: Psyllium, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Predilecta Milho Verde em Conserva, Chica Doida (creme de milho) low carb (+-200 ml porção). 小食/其他: Sadia Sadia Peito de Frango, Frimesa Presunto Cozido, Ninfa Duetto, Unidoces Paçoquinha, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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