在2020年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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60.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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1213 千卡
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脂肪: 92.30克 | 蛋白质: 71.47克 | 碳水物: 25.24克.
早餐: Tirol Queijo Prato, Apresntado Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Santa Clara Nata, Café, Limão, Água. 午餐: Psyllium, La Violetera Amêndoas Torradas e Salgadas, La Violetera Castanhas do Pará, La Violetera Nozes, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Sadia Queijo Mussarela (40g), Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. 晚餐: Menina Leite de Coco, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bife de Carne de Vaca, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 小食/其他: Ovo, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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