在2024年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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58.7 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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1345 千卡
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脂肪: 87.30克 | 蛋白质: 98.38克 | 碳水物: 34.28克.
早餐: Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. 午餐: Psyllium, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 晚餐: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Taco Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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