在2021年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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64.8 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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1619 千卡
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脂肪: 126.11克 | 蛋白质: 91.12克 | 碳水物: 28.17克.
早餐: Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Tirol Leite em Pó Integral, Santa Clara Nata, Café, Café. 午餐: Psyllium, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Alho Picado, Brócolis Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Perdigão Linguiça de Pernil, Perdigão Linguiça de Pernil. 晚餐: Menina Leite de Coco, Ovo Cozido, Psyllium, Pepino (Descascado), Alho Picado, Brócolis Cozido, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Perdigão Linguiça de Pernil, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. 小食/其他: Perdigão Linguiça Calabresa, Batatas Fritas, Tirol Leite em Pó Integral, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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