开始日期: 2021年08月5日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 88.5 公斤 初次体重: 114.6 公斤
2024年02月6日	107.7 公斤	合理的
2024年01月19日	108.1 公斤	合理的
2024年01月8日	109.2 公斤	合理的
2024年01月4日	109.4 公斤	100％
2024年01月3日	109.7 公斤	合理的
2024年01月2日	109.9 公斤	合理的
2023年12月31日	109.7 公斤	低
2023年08月25日	109.2 公斤	100％
2023年08月22日	108.1 公斤	100％
2023年08月21日	108.5 公斤	合理的
2023年08月17日	108.7 公斤	合理的
2023年08月15日	109.6 公斤	100％
2023年08月14日	110.5 公斤	低
2023年08月7日	108.3 公斤	合理的
2023年07月28日	108.4 公斤	合理的
2023年07月18日	108.7 公斤	合理的
2023年07月17日	108.8 公斤	合理的
2023年07月15日	108.3 公斤	100％
2023年07月14日	108.2 公斤	100％
2023年07月13日	108.3 公斤	100％
2023年07月11日	108.8 公斤	100％
2023年07月10日	110.0 公斤	低
2023年07月5日	109.4 公斤	合理的
2023年07月4日	109.2 公斤	合理的
2023年07月3日	109.0 公斤	合理的
2023年07月2日	108.6 公斤	合理的
2023年06月29日	109.8 公斤	合理的
2023年06月26日	109.9 公斤	合理的
2023年06月21日	108.8 公斤	低
2023年04月30日	108.0 公斤	合理的
2023年04月24日	108.5 公斤	合理的
2023年04月20日	108.2 公斤	合理的
2023年03月23日	108.7 公斤	合理的
2023年03月22日	108.8 公斤	合理的
2023年03月21日	108.9 公斤	低
2023年03月20日	108.3 公斤	合理的
2023年03月19日	108.0 公斤	100％
2023年03月18日	108.4 公斤	100％
2023年03月17日	108.5 公斤	100％
2023年03月15日	108.1 公斤	100％
2023年03月14日	108.6 公斤	合理的
2023年03月13日	108.9 公斤	合理的
2023年03月11日	109.3 公斤	合理的
2023年03月10日	109.5 公斤	100％
2023年03月9日	109.2 公斤	100％
2023年03月8日	109.1 公斤	合理的
2023年03月7日	109.8 公斤	合理的
2023年03月6日	109.0 公斤	合理的
2023年03月5日	109.2 公斤	100％
2023年03月4日	109.7 公斤	100％
2023年03月3日	110.1 公斤	100％
2023年03月1日	110.1 公斤	合理的
2023年02月27日	110.0 公斤	合理的
2023年02月24日	110.1 公斤	合理的
2023年02月23日	110.2 公斤	合理的
2023年02月22日	110.4 公斤	合理的
2023年02月19日	110.4 公斤	100％
2023年02月17日	110.7 公斤	低
2023年02月16日	110.0 公斤	合理的
2023年02月14日	110.2 公斤	100％
2023年02月13日	110.2 公斤	100％
2023年02月12日	110.0 公斤	100％
2023年02月11日	110.0 公斤	100％
2023年02月10日	110.7 公斤	合理的
2023年02月9日	110.8 公斤	100％
2023年02月8日	110.8 公斤	100％
2023年02月7日	111.3 公斤	100％
2023年02月6日	111.4 公斤	合理的
2023年02月4日	110.4 公斤	合理的
2023年02月3日	110.6 公斤	100％
2023年02月2日	111.1 公斤	100％
2023年02月1日	111.9 公斤	100％
2023年01月31日	112.2 公斤	合理的
2023年01月30日	113.5 公斤	低
2023年01月26日	111.8 公斤	合理的
2023年01月25日	111.9 公斤	合理的
2023年01月24日	111.7 公斤	合理的
2023年01月23日	111.9 公斤	合理的
2023年01月22日	112.1 公斤	合理的
2023年01月21日	111.5 公斤	100％
2023年01月20日	112.1 公斤	100％
2023年01月19日	112.1 公斤	合理的
2023年01月18日	112.1 公斤	100％
2023年01月17日	111.8 公斤	合理的
2023年01月16日	112.3 公斤	100％
2023年01月15日	111.9 公斤	合理的
2023年01月14日	112.2 公斤	100％
2023年01月13日	112.3 公斤	100％
2023年01月12日	112.0 公斤	合理的
2023年01月11日	112.2 公斤	合理的
2023年01月10日	112.4 公斤	100％
2023年01月9日	112.8 公斤	合理的
2023年01月8日	112.8 公斤	合理的
2023年01月7日	112.9 公斤	合理的
2023年01月6日	114.0 公斤	低
2021年08月5日	114.6 公斤	合理的

开始日期: 2009年12月29日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 88.5 公斤 初次体重: 110.2 公斤
2021年08月4日	115.0 公斤	合理的
2021年08月2日	114.5 公斤	低
2019年04月15日	109.2 公斤	合理的
2019年04月12日	109.8 公斤	100％
2019年04月11日	110.7 公斤	合理的
2019年04月10日	110.0 公斤	合理的
2019年04月9日	110.0 公斤	100％
2019年04月8日	109.6 公斤	合理的
2019年04月7日	109.4 公斤	100％
2019年04月6日	109.9 公斤	100％
2019年04月5日	110.8 公斤	合理的
2019年04月4日	110.4 公斤	100％
2019年04月3日	111.0 公斤	100％
2019年04月2日	111.6 公斤	合理的
2019年03月31日	110.0 公斤	100％
2019年03月30日	110.0 公斤	100％
2019年03月29日	110.9 公斤	100％
2019年03月28日	111.0 公斤	100％
2019年03月27日	111.4 公斤	低
2019年03月25日	112.0 公斤	低
2018年04月16日	106.6 公斤	低
2018年01月28日	103.0 公斤	合理的
2018年01月25日	103.2 公斤	合理的
2018年01月17日	103.0 公斤	合理的
2018年01月16日	103.1 公斤	100％
2018年01月15日	103.0 公斤	100％
2018年01月14日	103.0 公斤	合理的
2018年01月13日	103.9 公斤	合理的
2018年01月12日	104.1 公斤	100％
2018年01月11日	104.1 公斤	100％
2018年01月10日	104.4 公斤	100％
2018年01月9日	105.1 公斤	100％
2018年01月8日	104.4 公斤	合理的
2018年01月5日	103.7 公斤	100％
2018年01月4日	104.8 公斤	100％
2018年01月3日	105.1 公斤	100％
2018年01月2日	104.9 公斤	低
2017年12月28日	103.6 公斤	合理的
2017年12月27日	104.3 公斤	100％
2017年12月26日	104.7 公斤	低
2017年09月7日	96.4 公斤	100％
2017年09月5日	97.0 公斤	低
2017年08月7日	95.6 公斤	低
2017年02月7日	91.3 公斤	合理的
2017年02月3日	91.5 公斤	合理的
2017年01月25日	89.9 公斤	合理的
2017年01月19日	90.2 公斤	合理的
2017年01月17日	90.4 公斤	合理的
2017年01月10日	90.5 公斤	合理的
2017年01月8日	90.3 公斤	合理的
2017年01月6日	90.6 公斤	100％
2017年01月4日	91.6 公斤	100％
2016年12月31日	90.6 公斤	合理的
2016年12月28日	91.1 公斤	100％
2016年12月27日	91.4 公斤	合理的
2016年12月21日	90.5 公斤	合理的
2016年12月20日	91.7 公斤	100％
2016年12月15日	91.8 公斤	100％
2016年12月7日	91.8 公斤	100％
2016年12月4日	92.3 公斤	合理的
2016年11月24日	92.4 公斤	合理的
2016年11月23日	92.6 公斤	合理的
2016年11月22日	92.8 公斤	合理的
2016年11月14日	93.7 公斤	合理的
2016年11月13日	92.7 公斤	合理的
2016年11月11日	93.3 公斤	合理的
2016年11月9日	94.6 公斤	100％
2016年11月7日	94.9 公斤	合理的
2016年11月5日	94.8 公斤	合理的
2016年10月31日	95.0 公斤	合理的
2016年10月30日	94.7 公斤	合理的
2016年10月23日	95.6 公斤	合理的
2016年10月16日	96.0 公斤	合理的
2016年10月15日	96.4 公斤	合理的
2016年10月14日	96.7 公斤	100％
2016年10月7日	97.3 公斤	100％
2016年10月3日	98.1 公斤	100％
2016年09月30日	98.2 公斤	100％
2016年09月29日	98.9 公斤	100％
2016年09月27日	99.1 公斤	100％
2016年09月26日	99.2 公斤	100％
2016年09月25日	99.2 公斤	合理的
2016年09月24日	99.2 公斤	合理的
2016年09月23日	99.5 公斤	100％
2016年09月20日	100.1 公斤	100％
2016年09月19日	100.2 公斤	100％
2016年09月18日	99.6 公斤	合理的
2016年09月17日	99.9 公斤	合理的
2016年09月16日	99.9 公斤	100％
2016年09月15日	100.2 公斤	100％
2016年09月14日	100.4 公斤	100％
2016年09月13日	100.6 公斤	100％
2016年09月12日	101.4 公斤	100％
2016年09月11日	101.1 公斤	合理的
2016年09月10日	101.3 公斤	合理的
2016年09月8日	101.9 公斤	100％
2016年09月7日	102.1 公斤	100％
2016年09月6日	102.8 公斤	100％
2016年09月3日	101.3 公斤	合理的
2016年09月2日	102.5 公斤	合理的
2016年09月1日	101.7 公斤	合理的
2016年08月31日	101.8 公斤	合理的
2016年08月26日	102.2 公斤	合理的
2016年08月25日	102.5 公斤	100％
2016年08月24日	102.8 公斤	100％
2016年08月23日	102.0 公斤	100％
2016年08月22日	102.3 公斤	100％
2016年08月21日	102.7 公斤	合理的
2016年08月20日	103.0 公斤	合理的
2016年08月19日	103.1 公斤	100％
2016年08月18日	103.1 公斤	100％
2016年08月17日	103.0 公斤	100％
2016年08月15日	103.2 公斤	100％
2016年08月13日	103.1 公斤	合理的
2016年08月12日	103.6 公斤	100％
2016年08月11日	103.8 公斤	100％
2016年08月10日	103.9 公斤	100％
2016年08月9日	104.2 公斤	100％
2016年08月7日	104.1 公斤	合理的
2016年08月5日	104.8 公斤	100％
2016年08月4日	104.5 公斤	100％
2016年08月3日	104.6 公斤	100％
2016年08月2日	104.8 公斤	100％
2016年08月1日	104.9 公斤	100％
2016年07月31日	105.2 公斤	合理的
2016年07月24日	105.6 公斤	合理的
2016年07月23日	105.9 公斤	合理的
2016年07月22日	106.3 公斤	100％
2016年07月21日	106.7 公斤	100％
2016年07月20日	107.3 公斤	合理的
2016年07月18日	108.0 公斤	合理的
2016年07月17日	109.3 公斤	低
2016年05月2日	106.8 公斤	低
2016年03月2日	106.6 公斤	合理的
2016年03月1日	107.3 公斤	低
2016年01月18日	106.3 公斤	低
2015年07月27日	101.5 公斤	合理的
2015年07月23日	102.0 公斤	100％
2015年07月22日	102.5 公斤	100％
2015年07月21日	102.7 公斤	合理的
2015年07月7日	102.1 公斤	100％
2015年06月30日	102.7 公斤	100％
2015年06月29日	102.9 公斤	100％
2015年06月24日	103.1 公斤	100％
2015年06月23日	103.3 公斤	100％
2015年06月22日	104.1 公斤	合理的
2015年06月19日	103.1 公斤	100％
2015年06月18日	103.9 公斤	100％
2015年06月17日	104.1 公斤	合理的
2015年06月8日	105.2 公斤	低
2015年03月30日	104.4 公斤	不选择
2014年06月2日	96.4 公斤	100％
2014年05月30日	96.6 公斤	100％
2014年05月28日	97.5 公斤	100％
2014年05月27日	98.1 公斤	低
2014年03月17日	95.5 公斤	合理的
2014年03月10日	96.1 公斤	低
2013年12月9日	92.0 公斤	低
2013年10月28日	91.4 公斤	低
2013年10月7日	89.5 公斤	低
2013年07月10日	86.6 公斤	100％
2013年07月7日	86.3 公斤	100％
2013年07月6日	86.4 公斤	合理的
2013年07月5日	86.8 公斤	100％
2013年07月4日	87.5 公斤	100％
2013年07月3日	87.8 公斤	合理的
2013年07月2日	89.1 公斤	100％
2013年07月1日	88.7 公斤	低
2013年05月13日	86.5 公斤	低
2013年04月22日	85.5 公斤	合理的
2013年04月16日	85.7 公斤	合理的
2013年04月8日	85.5 公斤	100％
2013年04月1日	86.9 公斤	合理的
2013年03月25日	86.4 公斤	低
2013年03月11日	85.7 公斤	合理的
2013年02月11日	83.5 公斤	合理的
2013年01月14日	83.9 公斤	合理的
2013年01月7日	84.4 公斤	100％
2013年01月1日	86.0 公斤	合理的
2012年12月27日	85.7 公斤	低
2012年12月3日	83.0 公斤	合理的
2012年11月26日	83.7 公斤	低
2012年10月9日	81.6 公斤	合理的
2012年09月17日	81.9 公斤	合理的
2012年09月10日	82.1 公斤	低
2012年08月6日	81.0 公斤	合理的
2012年07月30日	80.1 公斤	合理的
2012年07月23日	80.3 公斤	合理的
2012年07月16日	80.3 公斤	合理的
2012年07月9日	80.3 公斤	低
2012年06月30日	80.3 公斤	合理的
2012年04月9日	79.4 公斤	合理的
2012年02月23日	78.0 公斤	合理的
2012年01月31日	78.0 公斤	合理的
2012年01月16日	76.9 公斤	合理的
2012年01月9日	77.1 公斤	合理的
2012年01月2日	77.6 公斤	合理的
2011年12月6日	75.7 公斤	合理的
2011年11月29日	76.9 公斤	合理的
2011年11月28日	77.3 公斤	低
2011年10月7日	73.9 公斤	合理的
2011年09月22日	73.5 公斤	合理的
2011年08月16日	73.9 公斤	合理的
2011年08月8日	74.8 公斤	合理的
2011年07月25日	74.6 公斤	合理的
2011年07月6日	73.7 公斤	合理的
2011年06月27日	73.7 公斤	合理的
2011年06月20日	74.2 公斤	合理的
2011年06月16日	75.7 公斤	低
2011年06月9日	74.8 公斤	合理的
2011年05月31日	75.3 公斤	低
2011年05月23日	74.6 公斤	低
2011年05月16日	73.3 公斤	合理的
2011年05月5日	74.4 公斤	合理的
2011年04月25日	72.6 公斤	合理的
2011年04月18日	72.6 公斤	合理的
2011年04月12日	72.6 公斤	合理的
2011年04月4日	72.6 公斤	合理的
2011年03月28日	72.8 公斤	合理的
2011年03月21日	72.8 公斤	合理的
2011年03月14日	73.5 公斤	合理的
2011年03月7日	73.3 公斤	合理的
2011年02月28日	73.3 公斤	100％
2011年02月21日	73.7 公斤	合理的
2011年02月14日	73.7 公斤	100％
2011年02月7日	73.7 公斤	100％
2011年01月31日	73.9 公斤	100％
2011年01月24日	73.9 公斤	100％
2011年01月17日	74.4 公斤	100％
2011年01月2日	74.4 公斤	100％
2010年12月6日	76.7 公斤	100％
2010年11月29日	77.3 公斤	合理的
2010年11月22日	77.3 公斤	100％
2010年11月15日	77.3 公斤	100％
2010年11月8日	78.9 公斤	100％
2010年11月1日	78.2 公斤	100％
2010年10月25日	78.2 公斤	100％
2010年10月18日	79.4 公斤	100％
2010年10月13日	80.3 公斤	合理的
2010年10月4日	80.7 公斤	100％
2010年09月27日	81.0 公斤	100％
2010年09月20日	81.6 公斤	100％
2010年09月13日	81.9 公斤	合理的
2010年09月6日	81.6 公斤	合理的
2010年08月20日	82.1 公斤	100％
2010年08月16日	82.3 公斤	100％
2010年08月9日	83.2 公斤	100％
2010年08月1日	83.5 公斤	100％
2010年07月26日	83.9 公斤	100％
2010年07月19日	84.4 公斤	合理的
2010年07月12日	84.1 公斤	100％
2010年07月5日	84.8 公斤	100％
2010年06月28日	86.0 公斤	100％
2010年06月21日	86.6 公斤	合理的
2010年06月14日	87.3 公斤	100％
2010年06月6日	87.8 公斤	100％
2010年05月30日	88.5 公斤	100％
2010年05月24日	89.6 公斤	100％
2010年05月17日	90.0 公斤	100％
2010年05月9日	90.5 公斤	100％
2010年05月3日	92.1 公斤	合理的
2010年04月19日	93.0 公斤	100％
2010年04月12日	94.1 公斤	100％
2010年04月5日	95.5 公斤	100％
2010年03月29日	96.6 公斤	100％
2010年03月22日	97.5 公斤	100％
2010年03月14日	98.2 公斤	100％
2010年03月7日	99.1 公斤	100％
2010年02月27日	100.2 公斤	100％
2010年02月19日	101.2 公斤	100％
2010年02月13日	100.9 公斤	合理的
2010年02月6日	102.1 公斤	100％
2010年01月30日	103.6 公斤	100％
2010年01月23日	104.6 公斤	100％
2010年01月16日	105.9 公斤	100％
2010年01月9日	107.7 公斤	合理的
2010年01月4日	108.6 公斤	合理的
2010年01月2日	108.0 公斤	不选择
2009年12月29日	110.2 公斤	不选择