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Going Strong
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103.6 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1001 千卡
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脂肪: 22.85克 | 蛋白质: 91.88克 | 碳水物: 114.41克.
早餐: ground turkey, Tea (Brewed), grapefruit, cottage cheese, water. 午餐: sobe life water yumberry, chicken veggie soup. 晚餐: baby spinach, roma tomato, yellow potato, wishbone salad dressing, boneless chicken breast. 小食/其他: fish oil, yoplait blueberry yogurt, cottage cheese. 更多的......
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3377 千卡
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运动:
健身器（快速的） - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 健身器（中度的） - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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